Занялся собой, результаты и рекомендации

[Zipher]

И я вообщем похвастаюсь своими достижениями
С 118 до 93 с лета 2012.
Только правильное питание (иногда бывают праздники), 3р./неделю тренажерный зал, практически не пью алкоголя, бросил курить.
И фоточка:

[Бусёна Ивановна]

(08-01-2014 18:12)Pasha_V :  Кстати, Лен, в Андрее ста кг тоже не припоминаю...получается, что он неприличный человек?

..Павел, не обижай моего мужа...109,3

[КОТяра]

(08-01-2014 19:23)Zipher :  И я вообщем похвастаюсь своими достижениями
С 118 до 93 с лета 2012.
Только правильное питание (иногда бывают праздники), 3р./неделю тренажерный зал, практически не пью алкоголя, бросил курить.
И фоточка:

Чё-то медленно очень...

[Adri@n]

(08-01-2014 20:52)КОТяра :  Чё-то медленно очень...

планомерно.

[Pasha_V]

(08-01-2014 20:52)Бусёна :  

(08-01-2014 18:12)Pasha_V :  Кстати, Лен, в Андрее ста кг тоже не припоминаю...получается, что он неприличный человек?

..Павел, не обижай моего мужа...109,3

года 2 его не видел...молодец, откормила

[Бусёна Ивановна]

(08-01-2014 22:42)Pasha_V :  

(08-01-2014 20:52)Бусёна :  

(08-01-2014 18:12)Pasha_V :  Кстати, Лен, в Андрее ста кг тоже не припоминаю...получается, что он неприличный человек?

..Павел, не обижай моего мужа...109,3

года 2 его не видел...молодец, откормила

..ну так, стараюсь))
..правильно Котя-Ра написал (настоящий....со 100 кг ) ...а то на некоторых посмотришь - и одно желание - обнять и плакать!!!!

[Oleksii Pinchuk]

Кого кормить, а кого обнимать

[Zipher]

(08-01-2014 20:52)КОТяра :  Чё-то медленно очень...

Медленно по сравнению с кем ?
Цель не скинуть вес, а оздоровить организм. За 1,5 года я удвоил свои силовые показатели, т.е. с сжиганием жира я набирал мышечную массу. Вешу 95кг, хочу в зал через день, упорно работаю, только правильное питание, через месяц вес 97кг - что за нафиг ? Только потом мне объяснили, что это мышцы добавились

[Alexus83]

(08-01-2014 17:15)Эдгар :  Пить, гулять, чёрти чем заниматься, можно до тех пор, пока ты не начинаешь тратить больше денег на восстановление своего здоровья, чем на его разрушение!!!!!!!! (Мудрость, народная )

+100

Автор молодец! Самое сложное - договориться с собой...

[Vantala]

(09-01-2014 09:14)Alexus83 :  Самое сложное - договориться с собой...

особенно в среду,да?