Бросил курить... Что делать?

[Eskander]

А у кого какой стаж курения был до того как бросил? И по скольку сигарет выкуривали в день?

[zhenya345]

(20-02-2013 19:04)Eskander :  А у кого какой стаж курения был до того как бросил? И по скольку сигарет выкуривали в день?

До того, как бросить - курил почти 10 лет, причём ни разу не бросал и даже не пытался бросить... Выкуривал не меньше пачки в день, правда курил только дорогие сигареты

[manjik]

(20-02-2013 19:04)Eskander :  А у кого какой стаж курения был до того как бросил? И по скольку сигарет выкуривали в день?

16 лет, пачка в сутки (иногда больше)...

[quick]

Сам не так давно бросил курить.Стаж 21 год курения. Особо не чего не делаю,стараюсь держатся.Думал будет намного хуже, даже взял для начала купил себе таблетки ( для бросающих курить ) но не пригодилось.

[avtostat]

"Бросить курить легко. Я сам это делал много раз". (Марк Твен)

[manjik]

(20-02-2013 21:02)avtostat :  "Бросить курить легко. Я сам это делал много раз". (Марк Твен)

[DmytroS]

Бросить легко, тяжело не начать заново курить. Я всем говорил, что не брошу курить никогда, мне нравилось курить. Даже рождение ребенка не остановило курить. Но если у Вас есть здравый смысл, то избавиться от этой привычки проще простого. Я сейчас не считаю сколько я не курю, просто реально обидно вспоминать себя курящим, только фото напоминают. Вспомните когда у Вас заканчивались сигареты, как Вы себя чувствовали, какой запах от человека, который только что покурил и пройдите за курящим человеком сзади? Приятно? И обратите внимание на стоимость сигарет, чем больше людей не курит тем дороже становятся сигареты. Не обманывайте себя курением.

[Yurkinson]

IMHO:Собственно что делать и как делать разжёвано в соответствующей книге Карра. Прочтите её с начала и до конца и вопросов не останется.

Еще можете сходить на общий сеанс любого из врачей, практикующих лечение по методу Довженко (Евтушенко, Роман Довженко). Первый сеанс бесплатный и обычно на нём дают практически все ответы на всевозможные вопросы (учитывая то. что методике более полувека, можете быть уверены что Ваши вопросы не будут выглядеть оригинальными). Как-то много лет назад , в мою первую попытку завязать с бухлом, после общего сеанса 2 недели к спиртному испытывал отвращение - объясняют доходчиво с элементами гипноза. Базой исцеления во всех указанных методиках является реанимация инстинкта самосохранения, поэтому , если верить данным, собранным в клиниках Алена Карра, процент исцеления, основанный на воздержании и силе воли составляет около 0.5 - 1 процента об общего количества зафиксированных случаев. Восстанавливать надо мозги после многолетней и повсеместной промывки, которая длится с самого рождения. IMHO: за всех не скажу, но я не попал в 1 процент и пять лет экспериментировал с разными способами (прям как по Алену Карру). Решение оказалось тривиальным: порядка 1000грн и два часа и теперь я свободен (условно и не абсолютно конечно, но ...). В общем всё это к тому, что коли уж целая индустрия с многочисленными специалистами в области психологии, маркетинга и т.п. поучаствовало в вашем кодировании, то идти надо к врачу, а не заниматься самоистязанием.

PS:сам курить бросил случайно, прочитав наспор книгу в состоянии глубокого похмелья по диагонали через страницу за 5 часов, потом две недели запоя - проверяли с сотоварисчами сработало или нет. Месяц-полтора просыпался с осознанием того что только что покурил, сидишь и пытаешься понять наяву это было или нет. У Евтушенко (завязывал с алкоголем - книга уже не помогла, хотя читал вслух и медленно сказали что подобный эффект наблюдают у всех своих подопечных, протяженность подобных снов от пары недель до полутора месяцев. Бояться типа не надо - объяснения этому наука точного не имеет но есть множество гипотез в том числе и то, что это постгипнотический синдром.

[fedww]

Курити можна кинути. Сам після армії курив шо паровоз.
Потім вирішив повернутись в боксерський зал. Я реально після 15 хвилин повністю здох, і з таким позором покинув зал, що ну його.
Потім місяць самостійно бігав і викашлював цигарки, перед тим як повернутись в зал. Вже не курю 15 років. Деколи можу трошки подурачитись з пивом, та потім в залі воно виходить з матюками на ура

Товариша на роботі агітував кинути палити. Він разів 5 кидав.
Запросив його в зал позайматись з дорослою групою - він зміг побити лапи боксерські секунд 30 і здох. Вже другий рік займається. Недавно здав на синій пояс( в 31 рік).

Хто хоче курити кинути - спробуйте пару днів пробігти стометрівку(тільки обережно, якщо серце слабе).Цигарки згадуватимете злим словом. Або підіть в боксерський зал і потренуйтесь з тиждень. А те, що після кидання курива набирають вагу - фігня. Їсти треба менше і займатись трошки фізкультурою(спорт для здоров"я не дуже годиться)

---

---

[BONANZA]

(20-02-2013 19:04)Eskander :  А у кого какой стаж курения был до того как бросил? И по скольку сигарет выкуривали в день?

..16 лет курю. практически- пачка в день!!