Полная реабилитация после разрыва ПКС!!!

[Porter]

сержио напрямок мислення вірний. однак ви пропускаєте певні моменти. Наприклад, меніски бегуть участь у згинанні коліна і несуть ОСНОВНЕ навантаження на нозі у ЛББОМУ її положенні (це як подушка двигуна ) Меніски виконують ф-ції фрикціону і амортизатора. При вирізаних менісках кістки труться між собою, розвивається артрит, деградація при навантаженнях прогресує...
Хрестовидні звязки несуть основне навантаження у бльшості положень ноги, домомагаючи мязам.
Якщо звязки і меніски пошкоджені - порушена фіксація сууглоба - можливі зміщення принавантаженнях, що викликаєбільль, вторинні мікроушкодження. Навіть якщо ви закачаєте мязи, то при їх ослаблені (чуть випивші, ненароком оступились) проблема коліна вилазить миттєво
При їзді на лижах багато радіальних навантажень! На велосипеді немає, там основне навантаження прямолігнійне. При пошкоджених чи видалених менісках їзда на велосипеді протипоказана. Вона викликатиме набряк коліна, біль.
Що найгірше, травми колін вілазять на старості, різко прогресуючи. Тому бережіть себе.

[сержио]

Портер, да ничего я не пропускаю.
1. Операция уже сделана и вопрос в том, как жить дальше максимально безпроблемно.
2. ТС написал "+мениск". А это совершенно непонятно о чем речь.

Без обид, вот вы пишете абсолютно верные вещи, которые абсолютно бесполезны на практике (классический случай)

Я думаю, что люди хотят знать как им жить дальше после операции с коленом ВООБЩЕ, а не точку зрения оппортунистической оф медицины "ваще ничего нельзя, а то вдруг".
О чем речь, если оф медицина боится вправить связку, или позвонок - а вместо этого прописывать свечи в задницу.

[Porter]

сержио я вам скажу як я з цим живу. Так як і жив, просто знаючи вище написане, веду себе більш розважливо і обережно. Я їжджу на велосипеді, катаюсь на лижах, хджу, бігати доводиться рідко. Коли ви знаєте про слабке місце, то ви можете підстрахуватись чи уникнути ризику. Я це мав на увазі.
Для прикладу, я помітив, що будучи злегка випившим значно легше оступитись ніж тверезо контролюючи ституацію. Краще вибачитись і відмовитись помогти перенести шафу ніж будучи героєм потім місяць шкутильгати.
Якось так я мав на увазі.

[MaDnBaD]

вот так вот я порвал связку...
пластику не делали-колено стабильное было.)
щас уже полтора месяца прошло, сняли гипс, начал разрабатывать, кручу велотренажер по 30 минут без дискомфорта..)
но сказали что полное восстановление 1 год.
Наколеники все бесполезны и надо просто смириться и ждать...

[BIBIKA]

я думаю можно както прорваться к спортивному врачу какойто футбольной команды думаю даже Динамо и проконсультироваться у него , все обьяснить и по человечески он обязательно поможет и подскажет что делать и какие упражнения укрепят данную группу мышц

[Deneshi]

(06-10-2012 21:30)сержио :  Я думаю, что люди хотят знать как им жить дальше после операции с коленом ВООБЩЕ, а не точку зрения оппортунистической оф медицины "ваще ничего нельзя, а то вдруг".
О чем речь, если оф медицина боится вправить связку, или позвонок - а вместо этого прописывать свечи в задницу.

Согласен на 100%. Надо жить, а не дотягивать существование!
Рекомендую попробовать систему "Исцеляющий Импульс" Голтиса (команда Эквитас если слышали). Это очень мощная оздоровительная система! Можно заниматься в домашних условиях, на спортивной площадке или в зале.
П.С. Подлечил колени, в горах на спусках они начинали ныть, через некоторое время вообще не мог идти. Также появилась какая-то дизельная тяга, в Карпатах топаешь без усталости.
П.С.2. Если попадёте к Голтису на семинар, можно проконсультироваться насчёт своего колена. Он может под вас подкорректировать упражнения.
Больше информации здесь http://goltis.info/