"Женская ветка!" Вы бы лутше ветку о том как похуд

[Буллит]

Совсем забыл. Есть один товарищ, весил немало. По его словам сделал какой-то тест на непереносимость продуктов. По нему две таблицы: из одной можно есть скока хошь, со второй ничего нельзя. Вроде похудел до нормальных размеров. Пробей эту тему, может поможет

[GuN]

Буллит :Без спорта не обойтись никак. Тренажерный зал 3 раза в неделю. Нужен толковый тренер и правильное питание. На ночь не жрать, кефирчику можно, стаканчик. Есть немного, но часто. Пиво свести к употреблению в один день. Можно добавить бассейн, для суставов вообще супер. Быстро конечно не похудеешь, но за полгода увидишь что-то интересное внизу

+ пицот... только если проблема с суставами - обязательно советоваться с врачом и тренером. Лучше после 6-ти вечера нежрать. И ваще жрать меньше. Про пиво вроде писали.

[Владислав]

Буллит :Совсем забыл. Есть один товарищ, весил немало. По его словам сделал какой-то тест на непереносимость продуктов. По нему две таблицы: из одной можно есть скока хошь, со второй ничего нельзя. Вроде похудел до нормальных размеров. Пробей эту тему, может поможет

Фигня !!! Близкий родственник этой фигней год страдал , хавал исключительно по составленному графику сугубо по нужным дням в нужное время и нужные продукты ... результата 0% , пока не плюнул на всё и не начал ходить в "Аквариум" и + по утрам на тренажере бегать. Сейчас ему 45 и вес нормальный и телосложение очень неплохое.

[atis]

Актуальная тема, мне тоже не помешает 20 кг скинуть! Если народный способ поможет отпишитесь пожалуйста!

[Буллит]

Владислав :Фигня !!! Близкий родственник этой фигней год страдал , хавал исключительно по составленному графику сугубо по нужным дням в нужное время и нужные продукты ... результата 0% , пока не плюнул на всё и не начал ходить в "Аквариум" и + по утрам на тренажере бегать. Сейчас ему 45 и вес нормальный и телосложение очень неплохое.

Фигня фигне рознь. Сам делаю по-другому, но факт есть факт - помогло. Про спорт писал выше.

[Kum@rNoy]

Шkoдниk_1.6 :

Буллит :Без спорта не обойтись никак ......

+ пицот

спорт во всех его проявлениях!

[vetalkiev]

Нужно ограничить питание. Есть по-меньше углеводов. Питаться малыми порциями, но много раз в день(если хочется). И без спорта тоже не обойтись... Лучше пойти записаться на индивидуальные занятия к тренеру, также он и диету подберёт. Вот это и есть самый действенный метод.

[BataneG]

Владислав :Фигня !!! Близкий родственник этой фигней год страдал...

угу, похожая история, у знакомой. Еше есть по групе крови, НО у меня 2-я группа, типа нельзя есть мясо, а нужно там кашки уяшки овоши, я например так немогу.

atis :Актуальная тема, мне тоже не помешает 20 кг скинуть! Если народный способ поможет отпишитесь пожалуйста!

естесно, сказалбы шас НО боюсь засмеете.

vetalkiev :... Лучше пойти записаться на индивидуальные занятия к тренеру, также он и диету подберёт..

Это очень дорого, да и кмс я в юношестве был, и восприятие тренера = 0-ю.

[Vlad1358]

BataneG :....

Прыгай в бассейн и наматывай дорожки. Сам хочу приобщиться к Клочковой, но то время, то ещё хз что...
Короче, имхо - лучше плавания в этом направлении спорта нет. Можно ещё конешно потерпевшую мучать, но это уже другая тема...
зы. Резко нетто не сганяй, организм этого не любит, потом могут быть проблемы.

От мужик так мужик Очко не жим - взял и рубанул с плеча, а то "закрытая, закрытая"...

[Fiora]

личный тренер это сила ( прастите что влезла)