"Женская ветка!" Вы бы лутше ветку о том как похуд

[BataneG]

Я похудел на безглутеновой и безкозеиновой диете она чуть жеще чем палео-диета.
Из минусов риск на безугливодном стрессе поймал психо-соматическое расстройство (всд)..., случаи единичные, но я "везунчик"!!!

[Railnolds]

(06-05-2019 19:07)Капа :  Главное тратить больше калорий, чем получаешь и будешь худеть.

Ага, это надо умереть в тренажерке чтобы тратить больше. Уж проще поменьше есть.

[BataneG]

(07-05-2019 03:01)Railnolds :  

(06-05-2019 19:07)Капа :  Главное тратить больше калорий, чем получаешь и будешь худеть.

Ага, это надо умереть в тренажерке чтобы тратить больше. Уж проще поменьше есть.

так и есть)
Худеешь только на дефиците калорий(
Поэтому зал это всего 5-10% успеха...
Я в зал иду только со следующей недели, до этого лфк дома + повысил бытовую активность в разы, очень все было запущено..., понадобилось 10мес на то, чтобы хоть чутку восстановить тело (чтоб не сдохнуть в зале от сердечного приступа итд).

[Капа]

(07-05-2019 03:01)Railnolds :  

(06-05-2019 19:07)Капа :  Главное тратить больше калорий, чем получаешь и будешь худеть.

Ага, это надо умереть в тренажерке чтобы тратить больше. Уж проще поменьше есть.

С залом тут связи нет)
Спортзал просто служит помощником. Если не будет 10-20% дефицита от калоража, то похудеть невозможно.

[Margo]

Наспарвді останні дослідження показали, що 70-80% схуднення залежить саме від правильного харчування! Я так вже 2,5 кг скинула за 3 місяці. Не багато, але це лише правильне харчування!!! Навіть в залі не разу не була!
Тому всі на ПХ і всім буде кайф.

[Dimon325]

[kwon]

Всі на ПИХ і всім буде кайф

[вадим74]

(13-02-2020 16:41)kwon :  Всі на ПИХ і всім буде кайф

Всем ПОХ

[Dre@m]

ПХ ВСЕХ СТРАН - О.....

[Миша Чех]

О_0_о!