Есть любители ходить в зал?

[Predator_76]

(16-05-2018 08:29)Andmat :  Хищник, не загоняйся так. Только ведь соревы были, до этого тяжелые жыми, и теперь снова.
Дай отдохнуть мясу, после соревов всегда "яма" приходит, ты ж не на пике сейчас.

Это была крайняя тяжелая тренировка, дальше все, будем долбить выносливость и надеюсь - худеть)) скажем так, когда то была цель - подержать в руках 150, она достигнута, это оказалось возможным. Загонятся на 200 я не собираюсь, возраст уже не тот.. Но, стартовал бы в более молодом возрасте - загнался бы)))))

[Predator_76]

Улитка, каюсь, не выдержал))) жал 20,40,60,80,100,120,140,160 и 165, затем 130х4х4
На видео 165, короче, к лету так и не накачался...
http://youtu.be/hh6GCXbPvVs

[Andmat]

Хорошо пожал, следил за ногами и тазом.
Но поймаешь же яму, йо поймаешь..
Работай больше на средних и легких весах. Хотя, наверно, ты и сам это знаешь ))

[Predator_76]

Скатываюсь на объемы)))

[Predator_76]

Не прошло и полгода....
http://youtu.be/tNFcPXjnL_o
5-тый , крайний подход в жиме сегодня)

[Andmat]

Гарно! 160 по 2 це досить непогано. Яка власна вага?

[Predator_76]

Держу около 108 кг

[leninV]

(23-05-2018 09:05)Andmat :  Хорошо пожал, следил за ногами и тазом.
Но поймаешь же яму, йо поймаешь..
Работай больше на средних и легких весах. Хотя, наверно, ты и сам это знаешь ))

Что значит поймать яму?

[Predator_76]

Улитка, твоему вниманию представляется один из сегодняшних подходов 170х2
http://youtu.be/P0DWHEKdTZE

[Andmat]

Дякую, отримав задоволення! Прогрес невпинно йде))
А скільки таких підходів всього було?
Я недавно тільки відпрацював 140 6 на 6. На черзі 150.