Есть любители ходить в зал?

[П@лыч]

[iGermanN]

А вы батенька здоровые мужчина!))
Уважуха, сам недавно пожал 110 на 1 раз .... но это тоже своя маленькая победа

[andron k]

Самое интересное что тоже пожал 110 на раз и 100 почти на 4) в эту среду.

[Andmat]

Я тоже жал в среду. Вывод: среда хороший день)

[zols]

(17-02-2017 11:24)Andmat :  Закрыл вопрос с рабочим весом в 150 кг 6 по 6.
На видео второй подход.

[Pavlikasiy]

(17-02-2017 11:24)Andmat :  Закрыл вопрос с рабочим весом в 150 кг 6 по 6.
На видео второй подход.

красавчик

[Predator_76]

Улитка ты монстр

[Sergey_Ded.]

и

так получилось. что февраль и 1 неделя марта выпала вообще:

отпуск 10 дней и болезнь 2 недели.в итоге прийдя в зал почувствовал себя немного "дистрофичным" )))) пришлось начинать с 50-60% тех весов которыми "закрыл год", + после простуды (грипп) довольно сильно потел и тяжело дышал, кароч тяжко прошли мои 6 тренировок после месяного пропуска,для себя сделал вывод - количество пропусков= времени для того что бы после этих пропусков войти в нормальный режим.

[storm]

Это ещё нормально. Бывает и сильнее отбрасывает.
По своему опыту безболезнено можно пропустить до двух недель

[Sergey_Ded.]

(11-01-2017 22:05)iGermanN :  

(11-01-2017 19:03)kachetkar :  Привет всем!
У меня тут новичок спрашивает что ему из спорт питания употреблять чтобы набрать массу
Я ему протеин предложил для начало , а потом сижу думаю , может аминокислоты для начало
Что скажите ?

То что я Вам напишу вам никто не порекомендует, потому что в любом магазине спорт пита вас хотят максимально раздеть.
И так, для начала возьмите витамины комплексные не гонитесь за анимал паком или опти мэном возьмите то-нибудь в среднем ценовом диапазоне, рекомендую фирму GNC очень добротные ребята.
Витамины разгонят метаболизм, повысится аппетит а с едой и восстановление будет легче и энергия на тренировки.
В комплекте с витаминами хорошо работает OMEGA 3 (он же рыбий жир), выбирать по хорошей дозировке жирных кислот.
Ну и протеин или казеин да бы присутствие белка в организме увеличить. Поверьте для начала это реально все что нужно.

о, я как раз после месячного "байдикування" почти так ))) но витамины Анимал ПАК и Омега от туда же Анимал, и протеинчиГ Мускул Теч, самое то в итоге.

Витамины (да и вообще продукция Анимал) очень хорошие по составу,
и Омега от Анимал оочень и очень сильно отличается по составу, дпже в инете на сайтах инет магазинов можно сравнить состав Омеги от Анимал и другие, разницу увидете, так же и по витаминам, для себя решил,что это моё здоровье, и лучше я не куплю выпивки (какусь бутылку вискаря) или какой то другой лабуды, но возьму хорошие витамины. Омегу взяли на двоих с женой+ витамины, мне для мужикофф, жене для девушек, оба довольны ))))