Есть любители ходить в зал?

[cyxob_05]

(16-01-2017 10:45)Alexey.Pinchuk :  Віталій дякую буду мати на увазі. Якщо стандартний комплекс виявлення проблеми не буде знайдено за допомогою МРТ та УЗД та його медікаментозне лікування, тоді звернусь

Льоша, він і медикаментозно вміє..
Насправді, втручається оперативно тільки в разі крайньої необхідності.
І зі страховими компаніями працює (я по стаховці свій ахіл латав у нього).
Він людина, яка мене поставила на ноги після невмілого "лікаря" і повторного розриву ахіла.

[marcus63]

мужики, вот подогнали мне креатин и прот, на подарок. как это все вместе пить?
креатин на голодный желудок, по 5 гр в день в без тренировочные дни, во время тренировки, добавлять еще перед трешей 5 гр?
прот после трени?

[Predator_76]

У нас есть iGermanN, ща он тебя консультанет, пусть проснется, для начала))))

[marcus63]

дякую

[Oleksii Pinchuk]

В общем, мрт показало что надорвана манжета губы ротатора )
Назначили колёса на 10 дней, удары током и ультразвук с мазью. Сказали - пока без физо, заживёт, серые будни можно скрасить алкоголем )
Всем спасибо

[kwon]

(21-01-2017 22:37)Alexey.Pinchuk :  В общем, мрт показало что надорвана манжета губы ротатора )
Назначили колёса на 10 дней, удары током и ультразвук с мазью. Сказали - пока без физо, заживёт, серые будни можно скрасить алкоголем )
Всем спасибо

должно помочь, мне подобное лечение + какие-то уколы при надрыве мениска назначили, тоже колено болело только при сильных сгибах, в институте артрологии на операцию клонили за 15000, им бы резать только

[iGermanN]

(17-01-2017 07:37)marcus63 :  мужики, вот подогнали мне креатин и прот, на подарок. как это все вместе пить?
креатин на голодный желудок, по 5 гр в день в без тренировочные дни, во время тренировки, добавлять еще перед трешей 5 гр?
прот после трени?

Креатин 5г в день, тренировка или нет, не важно.
Протеин в идеале между завтраком и обедом как перекус и после тренировки.

[Andmat]

Вчера был жим 140 6х6. Сегодня немного крепатура прихватила, а так норм. Голод сегодня ацкий. Идем дальше.

[SOA]

Если кто-то собирается покупать себе гантели , напишите в личку. Вкратце.. хочу обналичить бонусы в АЛЛО.

[Andmat]

Закрыл вопрос с рабочим весом в 150 кг 6 по 6.
На видео второй подход.