Есть любители ходить в зал?

[iGermanN]

Господа спортсмены, кто спортивное питание потребляет ?
Расширил свои познания в данной сфере не давно если что могу проконсультировать в ЛС.
Пы.Сы. Уже почти лето а людей в зале еще так много

[andron k]

Ну тут уже вопрос религии) Мне помог только креатин моногидрат - реально набрал около 5 кг. Протеин и ВСАА дают некоторый эффект, остальное вообще побоку кажется.

[Andmat]

(26-05-2016 13:26)andron k :  Ну тут уже вопрос религии) Мне помог только креатин моногидрат - реально набрал около 5 кг. Протеин и ВСАА дают некоторый эффект, остальное вообще побоку кажется.

Бца, креатин - ок. Л карнитин не пробовали?

[andron k]

Карнитин нет, не пробовал, можно на ты )

[Adri@n]

Креатин тема, подкушиваю время от времени.

[Andmat]

У кого есть таблица каллорийности продуктов? Имею ввиду в екселе, чтобы можно было посчитать точно

[cyxob_05]

(27-05-2016 19:41)Andmat :  У кого есть таблица каллорийности продуктов? Имею ввиду в екселе, чтобы можно было посчитать точно

Є програми класні для цього.
Наприклад "Fat Secret"

[andron k]

Есть куча приложений для андроид в плей маркет, которые сами считают калорийность в том числе готовых блюд ( но х.з. правильно или нет). Я пользуюсь "калькулятор калорий", есть еще пару тройку прог, которые вроде и БЖУ считает.

[pasha007]

(31-05-2016 16:43)andron k :  Есть куча приложений для андроид в плей маркет, которые сами считают калорийность в том числе готовых блюд ( но х.з. правильно или нет). Я пользуюсь "калькулятор калорий", есть еще пару тройку прог, которые вроде и БЖУ считает.

Каким образом приложение может посчитать калорийность???? как по мне то ничего не посчитает точную калорийность.
данные будут брать среднестатистическую по продукту. но ведь если взять 2 огурца то состав будет у них разный, потому что выращивали по разному

[andron k]

(31-05-2016 16:49)pasha007 :  

(31-05-2016 16:43)andron k :  Есть куча приложений для андроид в плей маркет, которые сами считают калорийность в том числе готовых блюд ( но х.з. правильно или нет). Я пользуюсь "калькулятор калорий", есть еще пару тройку прог, которые вроде и БЖУ считает.

Каким образом приложение может посчитать калорийность???? как по мне то ничего не посчитает точную калорийность.
данные будут брать среднестатистическую по продукту. но ведь если взять 2 огурца то состав будет у них разный, потому что выращивали по разному

ну вот примерно и считает плюс минус трамвайная остановка на основе обычной таблицы калорийности есть и такая, не помню где видел только)
Это у меня только чем больше вес в жиме, тем больше жмешь всем кроме груди?) Больше чувствуется плечи, спина и т.д. Вес меньше, повторений больше и грудь забивается лучше