Есть любители ходить в зал?

[Andmat]

Прожал 145 кг 6 по 6.
Через неделю-две начну акцентировать внимание на ногах, буду долбить их

[П@лыч]

(25-03-2016 22:12)Predator_76 :  "нафига штангетки за 100 долларов, если присед на 10 центов" (с).

попробуй поработать с переодизацией!!!!!

[Andmat]

На выходных были соревнования.
Классический жим (без экипы).
Пожал 180 кг в весовой до 105 кг.

[andron k]

180 круто) завтра пожму сотку на пару раз надеюсь)

[leninV]

180 без экипы это отлично! Пауза конечно шикарная, я после такой паузы уже не поднял бы вес

[Adri@n]

(18-04-2016 10:55)Andmat :  На выходных были соревнования.
Классический жим (без экипы).
Пожал 180 кг в весовой до 105 кг.

Результат шикарный

[Andmat]

Спасибо, друзья
Во втором подходе пошел на 175 кг, там пауза еще дольше была, все возмущались че так долго, но так судили почти всех, прям как на чемпионате Украины

[Predator_76]

Улитка! ты молодец) Кстати, есть прикольно объемная прога, восстанавливает недели за 4 до прежних результатов, в том же жиме. Проверено! Так называемая кач- пирамида, как я ее окрестил

[Andmat]

(20-04-2016 09:08)Predator_76 :  Улитка! ты молодец) Кстати, есть прикольно объемная прога, восстанавливает недели за 4 до прежних результатов, в том же жиме. Проверено! Так называемая кач- пирамида, как я ее окрестил

Ты имеешь ввиду после долгого перерыва?

[storm]

А подробней? Никак не могу выйти на старые веса