Есть любители ходить в зал?

[Andmat]

(19-01-2016 09:53)leninV :  Вчера пожал 170х1 просто хорошо себя чувствовал. Приседы уже не стал делать, устал.

Очень хороший результат. Поздравляю!

[andron k]

Я девяносто пару недель назад пожал на 1,75 раза - для меня достижение

[Andmat]

(19-01-2016 11:05)andron k :  Я девяносто пару недель назад пожал на 1,75 раза - для меня достижение

на втором повторе задавило?

[andron k]

Страховали, второй раз чисто сам не сделал)

[makedonsky]

мужики заранее извините за албанский вопрос, но есть ли какой то секрет кроме как сесть на диету - чтобы согнать жир з живота (какие то определенные упражнения, к-во повторов, подходов, итд). а то пресс есть а его не видно

[Andmat]

(19-01-2016 15:24)bobryk :  ...есть ли какой то секрет кроме как сесть на диету - чтобы согнать жир з живота
...

Увы и ах, но чудес не бывает. Питание, а уже потом интенсивные тренировки.

[makedonsky]

Иногда бегаю (2 разы в неделю). видел девушки бегают обмотанные в области живота пищевой прозрачной пленкой. Оно помогает? или они так думают что оно помогает?

[Andrew_Snake]

(19-01-2016 15:42)bobryk :  Иногда бегаю (2 разы в неделю). видел девушки бегают обмотанные в области живота пищевой прозрачной пленкой. Оно помогает? или они так думают что оно помогает?

Кроме питания ничего не поможет, тут в теме обсуждали неоднократно)) 152-ая страница например.

[П@лыч]

(19-01-2016 09:53)leninV :  Вчера пожал 170х1 просто хорошо себя чувствовал. Приседы уже не стал делать, устал.

класс!!! я на 130 стал ..... ((((

[Predator_76]

Ленин ты мутант! )
С живота жир уходит последним, и сжигается он в лёгких как топливо. Ща придёт злой Орк и скажет, что если больше сжигать калорий чем употреблять, то процесс пойдёт) но не расстраивайтесь если вдруг с пуза будет уходить последним) это закономерно)

---

---

(19-01-2016 11:12)Andmat :  

(19-01-2016 11:05)andron k :  Я девяносто пару недель назад пожал на 1,75 раза - для меня достижение

на втором повторе задавило?

Шпингалеты целы?)