Есть любители ходить в зал?

[Mukha]

Там другая картинка "Кто ты тварь?"

[andron k]

(02-12-2015 20:00)Predator_76 :  Я блок уже в зале на трицепс исчерпал.... 105 кг там плиток.... Мне уже не хватает... Кто то вспомнил картинку... "Кто ты мутант"..

Одной рукой блок 105 кг? ну-ну)

[Predator_76]

Я жимовик) делаю все двумя руками)

[andron k]

Зы, опять же локти дядя - в верхнем блоке нагрузки таким весом как бы боком не вылезли - читал я мемуары одного матерого жимовика), который почти угробил большим весом на французском и верхнем блоке суставы, в итоге перешел длительную разминку, на меньший вес и большее число повторений.

[Predator_76]

Я же не пришел в зал и давай блок теребонькать)

[andron k]

Я рад что не теребонькать)

[Andmat]

Сегодня буду жать 120. После восстановления пальца.
Потом присяд 100. Ну и плечи наверно сделаю.
Еще все время хочу попробовать присяд с штангой на вытянутых руках, как штангисты. Начну с грифа, а там как "карта ляжет". Пожелайте мне удачи!

[Mukha]

Удачи в запланированном
Как у Вас хватает сил все совмещать? Я после присяда и пары упражнений на ноги как выжатый лимон

[Andmat]

У меня в приоритете жим. Присяд будет не слышком тяжелый. В итоге 2 средних по весам упражнения. Когда тяжелый жим, только плечи делаю дополнительно и все.

[Predator_76]

Расскажешь как со штангой над головой наприседал)