Есть любители ходить в зал?

[Predator_76]

Присед со штангой на головой включён как подсобочка. Подсобочкой же и является подьем штанги на бицепс. Цели заиметь мега бицепс нет. Почему с читингом? Потому как пробивать вес надо) кстати пробивается хорошо) у меня по крайней мере. Тренирую его в основном потому, так как вроде стабилизатор, ну и плюс ещё гантельками, но там уже чисто не получается.

[Adri@n]

(14-11-2015 22:10)П@лыч :  ... смысл в читинге ....???? сделай меньше но лучше!!! с читингом поднимал большой вес на бицепс толку 0.....

нельзя так критично, давно уже читал, что техника с читингом вполне применима, особенно для бицепса.

многие известные атлеты используют ее.

вот ссылка, чуть про механику
Читинг от Арни

сам редко делаю с читингом, больше дропы пробивают.

[Капа]

Комрады, надорвал связку на ноге, и теперь 6 недель ходить с шиной.
Как считаете, в зал ходить можно, если только на верх упражнения делать?

[Predator_76]

Хз.. По любому упираешься в ноги... Если осторожно разве что... Ну, точно врач скажет нет, к гадалке не ходи)

[Капа]

Врачам лишь бы загипсовать))

[andron k]

Я бы ходил, но делал то, что можно делать сидя или лежа.

[Капа]

Сегодня психанул и пошел, тем более уже с шиной на ноге третью неделю.

[leninV]

Много чего можно делать вообще не вставая с лавки )

[Fastel]

(16-11-2015 09:32)Капа :  Комрады, надорвал связку на ноге, и теперь 6 недель ходить с шиной.
Как считаете, в зал ходить можно, если только на верх упражнения делать?

связка или ахилл?

[Predator_76]

Включил в цикл жими с бруском... Посмотрим что выйдет)