Есть любители ходить в зал?

[andron k]

Программы дело такое, индивидуально подходить нужно, некоторые упражнения одним подходят другим нет, я например на трицепс разгибать гантели нормально из-за спины не могу. Или жимом гантелей я больше нагружаю грудные чем штангой, тягу гантели к животу делая стоя а не с на скамье и т.д.

[Predator_76]

Самое сложное это выработать технику упражнения...

[andron k]

Да, главное техника, без нее никуда

[Adri@n]

(23-10-2015 16:50)Predator_76 :  Самое сложное это выработать технику упражнения...

Так точно, это основное. Упражнения могут не подходить только по состоянию здоровья, если человек по какой-то причине решил, что упражнения ему не подходят, скорее всего он их делал неправильно.

[Predator_76]

Так как я не спортсмен и не проф ББ, то кроме выполнения базы могу позволить себе варьировать всякую подсобку из арсенала других тяжёлых дисциплин. Сегодня я решил присесть со штангой над головой. Хорошо что взял гриф) поднял я его широким хватом над головой, начинаю приседать) короче, попообуете, отпишитесь) прикольная штука, я долго смеялся, хорошо никого особо не было рядом)

[c2h5oh]

(12-11-2015 18:39)Predator_76 :  Так как я не спортсмен и не проф ББ, то кроме выполнения базы могу позволить себе варьировать всякую подсобку из арсенала других тяжёлых дисциплин. Сегодня я решил присесть со штангой над головой. Хорошо что взял гриф) поднял я его широким хватом над головой, начинаю приседать) короче, попообуете, отпишитесь) прикольная штука, я долго смеялся, хорошо никого особо не было рядом)

Хорошо Вам батенька, я 2ю неделю в запое.... Очень надеюсь со следующего понедельника попасть в зал, опробую.......

[Predator_76]

Вы это) завязывайте с запоем)

[andron k]

если регулярно квасить то в зал вообще лучше не ходить, спиртяга вроде вообще блокирует рост мяса, если не брешут) плюс нагрузка на сердце.

[Predator_76]

Согласен, лучше определится) или две недели зал, и день запой) или две недели запой и никакого зала)

[Center]

(12-11-2015 18:39)Predator_76 :  Так как я не спортсмен и не проф ББ, то кроме выполнения базы могу позволить себе варьировать всякую подсобку из арсенала других тяжёлых дисциплин. Сегодня я решил присесть со штангой над головой. Хорошо что взял гриф) поднял я его широким хватом над головой, начинаю приседать) короче, попообуете, отпишитесь) прикольная штука, я долго смеялся, хорошо никого особо не было рядом)

Попробывал! Спасибо, что предупредили, чтобы никого не было рядом