Есть любители ходить в зал?

[П@лыч]

я днем на сирце, вечером на теремках

[Ork Yason]

(20-10-2015 16:17)Andrew_Snake :  

(20-10-2015 15:50)Ork Yason :  это Вы описываете низкоуглеводку - это фашисткие технологии применяемые в соревновательном бодибилдинге... зачем оно обывателю?!

не жарать сахар, мучное, побольше овощей, нежирного мяса и молочки - и будет щастье

Это не фашисткий метод, есть куда суровее вещи, как скинуть 10 кг за 10 дней, не буду описывать. Я и предложил три варианта как скинуть вес, а низкоуглеводка применяется не только в соревновательном ББ, да и особо в ней страшного ничего нет, главное с умом все делать, как входить, так и выходить из нее. А вот насчет молочки не соглашусь, это продукт животных жиров.

10кг жира за 10 дней? днп?
удивите

молочка - животные жиры, кто сомневался
только под молочкой обычно подразумевается творог а не сметана

[Andrew_Snake]

(21-10-2015 10:46)П@лыч :  я днем на сирце, вечером на теремках

Я возле телевышки. Будете где-то рядом, заезжайте на кофе

---

---

(21-10-2015 10:49)Ork Yason :  

(20-10-2015 16:17)Andrew_Snake :  

(20-10-2015 15:50)Ork Yason :  это Вы описываете низкоуглеводку - это фашисткие технологии применяемые в соревновательном бодибилдинге... зачем оно обывателю?!

не жарать сахар, мучное, побольше овощей, нежирного мяса и молочки - и будет щастье

Это не фашисткий метод, есть куда суровее вещи, как скинуть 10 кг за 10 дней, не буду описывать. Я и предложил три варианта как скинуть вес, а низкоуглеводка применяется не только в соревновательном ББ, да и особо в ней страшного ничего нет, главное с умом все делать, как входить, так и выходить из нее. А вот насчет молочки не соглашусь, это продукт животных жиров.

10кг жира за 10 дней? днп?
удивите

молочка - животные жиры, кто сомневался
только под молочкой обычно подразумевается творог а не сметана

Творог далеко не диетический продукт, учитывая количество углеводов и калорий

[Ork Yason]

4гр углеводов на 100гр?

[Andrew_Snake]

(21-10-2015 11:04)Ork Yason :  4гр углеводов на 100гр?

И 150 ккал, это если съедать 100 грамм в сутки.

[Ork Yason]

там до 20гр белка - откуда 150ккал взялось?

[Andrew_Snake]

(21-10-2015 11:27)Ork Yason :  там до 20гр белка - откуда 150ккал взялось?

Б\Ж\У - вот и количество калорий творога средней жирности. Обезжиренный в районе 100 ккал.

[Ork Yason]

я про обезжиренный и говорю что кто-то ест какой-то другой?!

[Andrew_Snake]

(21-10-2015 11:41)Ork Yason :  я про обезжиренный и говорю что кто-то ест какой-то другой?!

Еще и как трескают обычный, а тем более детские с курагой или изюмом

А насчет 10 дней и 10 кг, пьют 3 литра чистой воды в день, никакой еды и каждый день промывка кишечника по 3 литра, вымывается все, плюс L-карнитин для расщепления жира, в дозах 5 грамм, видел таких уникумов... на третий день бледного цвета, через неделю страшно с такими разговаривать, но действительно скидывают 10 кг. Я б так не рискнул, сильный удар по организму и по полезным бактериям, хотя и чистка не плохая

[П@лыч]

(21-10-2015 10:53)Andrew_Snake :  [quote='П@лыч' pid='2357227' dateline='1445417172']
я днем на сирце, вечером на теремках

Я возле телевышки. Будете где-то рядом, заезжайте на кофе

---

---

ок....я на Берлинского 20