Есть любители ходить в зал?

[leninV]

Нашел для себя приемлемый способ бороться с животом. Так как на тренировках часто не хватает сил и желания после базы делать пресс, то решил заняться этим дома. Приемлемый для меня стиль выполнения - это делать пресс между делом, параллельно с домашними делами. В этом мне помогает турник и прицепленные на него петли для пресса. Пришел с работы домой, переоделся - сделал подход, включил комп попил водички включил телек - сделал второй подход, зашел в интернет посмотреть форум шкода клуб достал из холодильника ужин - сделал третий подход. Лично меня такой режим абсолютно не напрягает, делаю вторую неделю - не надоедает.

[Andmat]

(12-08-2015 09:09)leninV :  Нашел для себя приемлемый способ бороться с животом. Так как на тренировках часто не хватает сил и желания после базы делать пресс, то решил заняться этим дома. Приемлемый для меня стиль выполнения - это делать пресс между делом, параллельно с домашними делами. В этом мне помогает турник и прицепленные на него петли для пресса. Пришел с работы домой, переоделся - сделал подход, включил комп попил водички включил телек - сделал второй подход, зашел в интернет посмотреть форум шкода клуб достал из холодильника ужин - сделал третий подход. Лично меня такой режим абсолютно не напрягает, делаю вторую неделю - не надоедает.

Так бороться будет оч долго и трудно. Разве что как вы писали нужен приемлемый способ.
ПС. кмк, пресс надо долбить на посинения чтобы был результат и не кушать после ничего, только вода.

[leninV]

Мне пока этот способ помогает - видимо за счет регулярности нагрузки. Если будет застой в сжигании жира, а он естественно будет, то попробую не ужинать. Но возникает вопрос - как быть с ужином, обед у меня в 13:00 а дальше что, до утра следующего дня ничего не кушать?

[Andmat]

А чтобы кушать не позже шести-семи вечера не получится? А через час-полтора уже и тренить пресс. Но даже если и так, то кушать надо реально мало, так, перекус. Повторюсь, это все для нещадного сжигания жира живота.

[Predator_76]

та уже лето прошло, накуй тот пресс...

[leninV]

(12-08-2015 15:43)Predator_76 :  та уже лето прошло, накуй тот пресс...

Та просто поперло как то. Легче чувствую себя, да и для общего здоровья пригодится.
Я часто прихожу до шести вечера, значит сначала лучше перекус а потом пресс? Пока что я делаю наоборот - пришел быстренько пресс сделал а потом не спеша перекусываю..

[Ork Yason]

Пресс качают, шоб наростить мышцы... а не похудеть
Локального жиросжигания не бывает
Так шо можете смело забыть на пресс... пока не похудеете - ничего там не увидите

[Zelya]

(13-08-2015 08:21)Ork Yason :  Пресс качают, шоб наростить мышцы... а не похудеть
Локального жиросжигания не бывает
Так шо можете смело забыть на пресс... пока не похудеете - ничего там не увидите

+100000 вот именно. А то качают пресс чтоб сжечь жир. Капец. И эти люди уже не один год тренируются.

[Ork Yason]

я пресс вообще не качаю... у меня на втором подходе судороги хватают, в бублик заворачиваюсь... и это не мешает раз в год видеть вены через все пузо...

кончайте фигней страдать господа, это все уже пережовано миллион раз... ладно б 90е, когда компутеров не было - но щас море информации...

[andron k]

У меня не большой жирок на пузе и боках есть, но если честно сесть на полноценную диету как-то не получается) Пробовал, домашние едят и я не могу сдержаться) Пресс есть, делаю пару раз в неделю, но внизу его не видно) Особо не напрягает, поэтому пока пресс в нижней части не видно.