Есть любители ходить в зал?

[Dimka]

(23-05-2015 18:42)Predator_76 :  Если 220 минус возраст я умру чуть позже... Это 182 в минуту удара) мотор такого не простит) вилка в 120- 150 больше подходит.

220-возратс - так высчитывается максимальный пульс. От полученной цифры в диапазоне - 65-75% сжигание жира. 75-85% на тренировку сердца и сосудов.

[Predator_76]

Оооо. То шо надо. Вот она формула.

[Рекрут]

если загуглить, то можно конкретно найти что и к чему, даже настройку тренажера и даже советы тренера

[Predator_76]

К советам тренеров (касательно тренажерки) я отношусь очень скептично(по большей части мы в отдельных вселенных).больше полагаюсь на опыт коллег. Тренажеры это (то что запрограмировал производитель).

[Andmat]

У кого какие результаты сейчас? Я недавно прошел в жиме 150х6х3, довольно легко. Но сейчас как-то ломает очень, переживаю чтобы восстановиться перед соревнованиями (через неделю).

[Predator_76]

Улитка, на витаминках? ))))
Я готовлюсь на следующей неделе к 127.5х5х5 ...

[Andmat]

(25-05-2015 08:10)Predator_76 :  Улитка, на витаминках? ))))
Я готовлюсь на следующей неделе к 127.5х5х5 ...

Уже давно неа, но хочецца. В "сухую" так ломает везде шо пипец, локти, кисти, все болит ацки, но еще эти соревнования переживу и потом летом без особых нагрузок, так, поддержка трусов (с тренером договорился)

[Predator_76]

шо за соревнования?

[Andmat]

(25-05-2015 08:43)Predator_76 :  шо за соревнования?

Та хз, какой то кубок области по безэкипе. Мне главное пожать норм, а место, соревнования сейчас не важны.

[Predator_76]

ты там тупо проходки на соревах делаешь? или в копилке должны быть чтоб на дальнейшее пропуск был?