Есть любители ходить в зал?

[Рекрут]

я уже 6 месяцев не в зале... так дома 1 раз в неделю гантелями поддерживаю (незнаю что поддерживаю) иногда...
без всякой химии, нормально питался 5 раз в день: с утра овсянка, потом завтрак и т.п. на ночь творог, витаминно минеральный комплекс - витрум, за полтора месяца (с креатином (от дематайз порошок) 1 чайная ложечка после трени) набрал 4 кг... по силовым не скажу, после того как кума увезли на скорой. что то там с сердцем, я как то на силовые забил... нужно сначало набрать массу, а потом силовые... если серьезно этим заняться, то через неделю, вы почувствуете и прирост силовых и не такую усталость и желание работать принимая креатин

[Predator_76]

Ну вот. Ниочем....

---

---

Это я к тому, что можно и без этого обходится. Мне масса например не нужна. Мне своей хватает.

[andron k]

Если на массу - креатин хорошо помагает. Дружбан при правильном питании и вкидывани креатина и гейнеров за пару месяцев довольно неплохо набрал, точно не помню уже, давненько дело было. Никто не говорит что без спортпита нельзя - можно, но с ним лучше. Реально работает креатин, аминокислоты, прот и возмодно некоторый предтрен. Остальное нах не нужно.

[Predator_76]

Я просто иногда почитываю отзывы о тестировании спортпита в лабораториях, и если по чеснаку, не люблю когда на упаковке написано одно содержание а по факту совсем не так. Стоил бы он других денег, закрывал бы на это глаза... А так, не фанат...

[Рекрут]

спорт пит не нужно в принципе... достаточно нормально питаться и часто...спорт пит подключают уже. когда в обычной еде мало протеина к примеру... и вес уже за 100... а всякие там аминокислоты, витамины, креатин... - это не спорт пит, это ферменты, которые выделяет организм для нормального функционирования, скажем так, но если их не хватает, тогда и начинаются травмы, болезни и не дай бог последствия... - мое мнение

что значит своего веса хватает?... его никогда много не бывает для силового спорта)...

[Predator_76]

Почему не бывает) я хочу влазить в категорию до 110) больше мне не надо)

[Ork Yason]

Все те, кто пьет спортпит и не достигает результатов, не достигает их по причине не правильной программы, техники, отдачи, отдыха и питания

Теория - они про нее не слышали. А спортпит впихнули!

[andron k]

Я так смотрю по контингенту зала в который хожу, 60 % непонятно чем вообще занимается. Я уже молчу о правильном питании в зависимости от целей. Инструкторы барыжат спортпитом, вот только толку от него на потребителях не вижу, может я ничего не понимаю в этих высоких материях - х.з. Не понимаю когда людей с лишним весом гоняют в тренажерах с добавлением небольшого количества аэробных упражнений (по диете х.з.).

[Ork Yason]

не 60%, а 90%

всем по...й ибо они платят деньги за абонементы, за спортпит, за тренера, за свое мнимое причастие к спорту

поверьте, даже если б тренер от души пытался бы помочь - ничего бы не изменилось - люди не готовы мучатся и страдать

[andron k]

Согласен, работать над собой никто не хочет. Ну и модно в зал ходить, опять же фотки в вк и инстаграм и еже с ними. Причем мужики чаще мадам позируют Типа ипать я мощен, а трицепс у себя сам не найдет)