Есть любители ходить в зал?

[Predator_76]

Год закончил очень даже нормально...таки выдал 150 кг. 155 завис на полпути на мёртвой точке. Вытянул 180. Присел 130.... Как то так. В целом очень доволен...Головинский щас выдал пару саморасчетных циклов, думаю занять себя на 12 недель) посмотреть что да как. Попробывать.

[Рекрут]

стесняюсь спросить: а какой толк от "выдал"?...

[Predator_76]

Подставил значения в ексель и вуаля. Готовая программа)

[Рекрут]

к чему стремимся? какой толк от лифтера в 40 лет?

[Predator_76]

А какой должен быть толк? Все же лучше чем курить и дегустировать спирт в различных проявлениях)

[Рекрут]

) в таком случае обычная зарядка поможет больше и без нагрузки на организм в том числе на сердце...

[Kosmos]

(03-01-2015 22:48)Predator_76 :  Год закончил очень даже нормально...таки выдал 150 кг. 155 завис на полпути на мёртвой точке. Вытянул 180. Присел 130.... Как то так. В целом очень доволен...Головинский щас выдал пару саморасчетных циклов, думаю занять себя на 12 недель) посмотреть что да как. Попробывать.

Красавчик, поздравляю так держать.
давно хотел спросить, как у тебя с питанием, все в нужном количестве и по режиму ?
Из спортпита что то хаваешь?

[iGermanN]

Наконец нашел еще одну свою тему))
Занимаюсь уже около полутора года, без фармы, онли спорт пит и то когда есть лишние деньги))
Жим на раз 102,5кг, присед 110кг, тяга 130кг.

[Oleksii Pinchuk]

(04-01-2015 11:33)Kosmos :  

(03-01-2015 22:48)Predator_76 :  Год закончил очень даже нормально...таки выдал 150 кг. 155 завис на полпути на мёртвой точке. Вытянул 180. Присел 130.... Как то так. В целом очень доволен...Головинский щас выдал пару саморасчетных циклов, думаю занять себя на 12 недель) посмотреть что да как. Попробывать.

Красавчик, поздравляю так держать.
давно хотел спросить, как у тебя с питанием, все в нужном количестве и по режиму ?
Из спортпита что то хаваешь?

Хавает спортивные гамбургеры с картошкой фри на Бажана в макдаке
Бегать лучше или плавать. Купил себе абонемент на год

[Рекрут]

бегать в таком возрасте - дополнительная нагрузка на хребет и не факт что там уже нет грыж и т.п.... плаванье - самое оно... и полезно и без вреда здоровью...