Есть любители ходить в зал?

[Рекрут]

да нах то спортпитание... уже все говорят что лучше нормальной хавкой питатся... рич 25 лет на стероидах... лучше послушать как он говорит о стероидах)

[Predator_76]

стероиды то для билдеров) вот пусть и слушают) а по чуваку и так видно, что у него катетер на прием стероидов))

[Рекрут]

(05-11-2014 16:12)Predator_76 :  стероиды то для билдеров) вот пусть и слушают) а по чуваку и так видно, что у него катетер на прием стероидов))

стероиды не только для билдеров... они есть разные, скажем так и на массу, выносливость, силу и т.п....

из спорт питания можно пользовать только креатин и аминокислоты... имхо...все остальное - туалет...а и еще витамины

[andron k]

Стероиды нахрен, как и другая тяжелая фарма - мы уже не в том возрасте для експериментов со здоровьем) Да и не нужна она по большому счету любителям. По крайней мере от протеина толк вижу, два месяца уже бодяжу - набрал под 2 кг., х.з. от него или правильного питания. Закончится думаю креатина купить, попробую что это. Товарищ говорит жидкие аминокислоты хорошая вешь, но дороговато выходит. Пил в пилюлях аминокислоты, тоже ничего. А так большая часть спортпита таки выброс денег, но это же целая индустрия).

[Рекрут]

у меня креатин + 2кг сразу в неделю... потом вода сходит, становиться меньше)... аминокислоты помогают быстрее восстановится ... фармить начинают после 25... и то. если цель - соревнования... для себя красивым можно и за год стать... с правильным питанием...

[Predator_76]

Я на кастрюлю если налягу) тоже в плюс ухожу)

[Рекрут]

одно дело жир... другое дело мышцы).... креатин задерживает воду, т.е. растягивает фикцию, мышцы больше)... а потом можно и закачать...

[Predator_76]

(05-11-2014 17:37)andron k :  Стероиды нахрен, как и другая тяжелая фарма....

Ты там как) жим пробил?сдвинул с места?

[andron k]

(05-11-2014 22:34)Predator_76 :  

(05-11-2014 17:37)andron k :  Стероиды нахрен, как и другая тяжелая фарма....

Ты там как) жим пробил?сдвинул с места?

Та ну как сказать - 70 жму уже уверенно 5 подходов по 5 повторений. Еще одну тренировку сделаю 70, на следующую попробую уже 75)

[storm]

аминокислоты не плохая вещь,особенно сейчас осенью,больше нравились жидкие . Мне их даже как-то доктора прописывали в свое время от переутомляемости для поддержки иммунитета.
p.s. у самого жим подвис,попробую пару недель на предельном весе поработать,никак с расслабленного лета не выйду.