Есть любители ходить в зал?

[Andmat]

(18-07-2014 10:45)leninV :  Спасибо, ulitko! Замечательное видео. Жим 190 как пинок под зад, нужно срочно подтягивать показатели, а то застоялся на месте.

Да той парень и больше может, очень большой опыт у него. Просто не рвет до конца. А вот на сореснованиях.. дело другое.

[Predator_76]

Короче, с сегодняшнего дня ухожу на 16 недель по Суровецкому) Система жим 1 и жим 2, и 8 микроциклов тяги и приседа) Посмотрим как пойдет.

[Andmat]

(21-07-2014 10:53)Predator_76 :  Короче, с сегодняшнего дня ухожу на 16 недель по Суровецкому) Система жим 1 и жим 2, и 8 микроциклов тяги и приседа) Посмотрим как пойдет.

Удачного старта!

[leninV]

Я разогнался 5х5 делаю. Сегодня уже получилось жим сделать 6 подходов по 5 раз 140. Присед пока 5х5 170, устал, шестой подход не стал делать. Но какой то толчок энтузиазма я на нашем форуме получил )).

[Andmat]

(21-07-2014 20:28)leninV :  Я разогнался 5х5 делаю. Сегодня уже получилось жим сделать 6 подходов по 5 раз 140. Присед пока 5х5 170, устал, шестой подход не стал делать. Но какой то толчок энтузиазма я на нашем форуме получил )).

Очень неплохо! А в какой весовой выступаете?

[leninV]

До 90 кг. Та я уже не выступаю, так побаловался в AWPC, там нормативы мастера совсем детские. Теперь буду выступать только если смогу претендовать на МСМК. А для этого поработать нужно хорошо - разрыв от МС большой.

[Predator_76]

собрался клуб любителей за 150 )) я от земли с трудом отрываю) а вы тут жмете )))

[Рекрут]

у меня кум в 16 лет, при весе 65, жал 140))) ... чуть не умер... потому как тренера толкового небыло, поэтому и забросил...

[Andmat]

(23-07-2014 08:45)Predator_76 :  собрался клуб любителей за 150 )) я от земли с трудом отрываю) а вы тут жмете )))

Главное, это мы тут.. (выделил жирным)! Делимся опытом, размышлениями, достижениями. А килограммы придут.
Чтобы много приседать, нужно много приседять! ©

[Predator_76]

К новому году, надеюсь, тоже попаду в жимовики за 150)))))