Есть любители ходить в зал?

[Predator_76]

(16-06-2014 13:36)Alexey.Pinchuk :  

(16-06-2014 08:00)Predator_76 :  А если я на брусьях за подход могу отжаться 35-40 раз? Я что- брусмен?

ты донатсмэн

Леша, выражайся по русски, пончикомен))) если на то пошло))

[Oleksii Pinchuk]

три подхода за пончиками по 10-12 штук, потом быстрая проходка по полкам холодильника с целью изыскания чего-то съестного, приготовленное заботливой женой, а-ля ништячок, и в завершении - пивас на матрасе, можно безалкогольное

[Lokki2006]

Уважаемые клубни, не читал пока предыдущие посты, поэтому сразу вопрос. Есть ли среди нас пауэрлифтеры?
Сейчас начал восстанавливать здоровье, стараюсь спецом ходить пешком, минимальные пробежки, велосипед (после сидячих 2-3 лет).
Есть ли "однодумцы"? Присед/ жим лёжа/ становая тяга, а в выходные дни бассейн и бег?
В студентческие годы бросил прокачивать в себе "лифтёра" так как попёрло давление + начались "звонки" со стороны сердца + вредные привычки, не совместимые со спортом.

ЗЫ занимался лифтингом на протяжении 4-х лет, КМС.

[Predator_76]

Тут есть жимовики и прочие физкультурники)

[andron k]

Х.з. есть ли в наших рядах суровые лифтеры)

[Predator_76]

я занимаюсь по лифтерским методам, но для моего веса в 106 кг - достижения очень скромные, на уровне какого нить 2 юношеского..

---

---

Хотя, думаю скинуть свой вес до сотни и вползти в жимовики. может к новому году влезу в кмс

[leninV]

Я скромный лифтер, пару раз выступал, но не до фанатизма. Занимаюсь, потому что тип нагрузки мне нравится. А в выходные дни вместо бассейна подводная охота.

[Predator_76]

вчера провел первую треньку на выносливость, сиськи болят))

[Zelya]

(17-06-2014 13:06)Lokki2006 :  ....... Есть ли среди нас пауэрлифтеры?
.......

Серьезно только жму лежа (МСМК, чемпион, рекордсмен и т.д.)
А вообще и приседаю и тяну. Но на соревнования не готовлюсь по троеборью.

---

---

(17-06-2014 13:55)Predator_76 :  вчера провел первую треньку на выносливость, сиськи болят))

Я пять недель долбил на жиме 14-12-10-8, чтоб только перейти на вес +5 кг.
А то получалось только 14-11-10-8, хотя первый подход потянул бы и 15 повторений. Вот не шел второй подход и все. Зато на прошлонедельной тренировке сделал 14-12-12-11. Сегодня буду добавлять +5.

[leninV]

МСМК это здорово! Я пока даже не надеюсь, слишком большой разрыв между МС и МСМК в AWPC там где я выступал. В принципе возможно, но не так быстро как хотелось бы.