Оригинальное дополнительное оборудование и запчасти для Volkswagen AG (Volkswagen, Skoda, Seat, Audi)

[-]
Форуми
Пошук
Правила форуму
Тема закрита 
Есть любители ходить в зал?
Автор Повідомлення
Gychara Немає
завхоз
***

Повідомлень: 354
Приєднався: Sep 2011
Киев
1.8т AGU
Повідомлення: #431
02-06-2014 19:51 RE: Есть любители ходить в зал?

Есть чаек такой, Ласточка называется. Так вот, моя тетя именно на нем худела, принцип пургена только еще и промывает. Одно время гостил у нее, и утром приходит смс. Приятного и веселого тебе рабочего дня. Я пока разгребся с своей волокитой, набераю говорю что за нежности, а она мне говорит ошибка вышла, она заварила этот чай с вечера а утром его кто то выпил, спросив дочь первоклашку сказала что не она, муж в командировке значит только я и написала мне смс. Но оказалось что это первоклашка и выдало ее то что не смогла она даже со двора выйти, так вместо школы просидела пол дня на толчке)
Шукати всі повідомлення учасника
П@лыч Немає
Виталий
****

Повідомлень: 1 272
Приєднався: Jul 2013
Киев
Повідомлення: #432
02-06-2014 20:16 RE: Есть любители ходить в зал?

...да уж...зеленый кофе Mr. Green
Шукати всі повідомлення учасника
Predator_76 Немає
муж жены художника
*****

Повідомлень: 6 326
Приєднався: Mar 2008
Киев
Как у Бусёны Ивановны)
Повідомлення: #433
03-06-2014 07:09 RE: Есть любители ходить в зал?

от любители системы "дристал" )))
Шукати всі повідомлення учасника
Рекрут Немає
Атеист
*****

Повідомлень: 2 752
Приєднався: Aug 2013
Хмельницкий-Киев-Харьков
служебные
Повідомлення: #434
03-06-2014 08:56 RE: Есть любители ходить в зал?

ну если по народному хотите, то молочка или кефира попейте и запейте яблучным, апельсиновым в общем кисленьким... - ракета!

Войну нельзя избежать ёё можно лишь отстрочить с выгодой для противника (с) Никколо́ Макиаве́лли 1502г.
Шукати всі повідомлення учасника
Andmat Немає
был "ulitko", в жизни "Андрей"
*****

Повідомлень: 1 647
Приєднався: Nov 2011
Черновцы
Тур 2.0 TDI 6-DSG
Skype IDmatsiuk.andrii
Повідомлення: #435
03-06-2014 09:12 RE: Есть любители ходить в зал?

Пора переименовывать в клуб любителей почистить кишку Facepalm

По теме: долго не делал отжимания на брусьях. Попробовал сделать 3 подхода после основного жима 6х6. Теперь болит левый передний пучок дельты, да так что отдает в модмышку. Вчера из за этого пропустил тренировку, болит с*ка. Кто чем мажет, лечит такие розтяжки\не дай бог надрывы?

Winning feels better when you take a little damage
Шукати всі повідомлення учасника
П@лыч Немає
Виталий
****

Повідомлень: 1 272
Приєднався: Jul 2013
Киев
Повідомлення: #436
03-06-2014 10:44 RE: Есть любители ходить в зал?

(03-06-2014 09:12)ulitko :  Пора переименовывать в клуб любителей почистить кишку Facepalm

По теме: долго не делал отжимания на брусьях. Попробовал сделать 3 подхода после основного жима 6х6. Теперь болит левый передний пучок дельты, да так что отдает в модмышку. Вчера из за этого пропустил тренировку, болит с*ка. Кто чем мажет, лечит такие розтяжки\не дай бог надрывы?

.... финалгон..... техника и еще раз техника!!!
Шукати всі повідомлення учасника
Zelya Немає
МСМК
*****

Повідомлень: 1 663
Приєднався: Dec 2007
Киев
Octavia A5 (была); Smart 450; Octavia A7
Повідомлення: #437
03-06-2014 11:01 RE: Есть любители ходить в зал?

перед тренировкой - Никофлекс
на соревнованиях - Финалгон
А вообще, как и написали выше - техника. Я вооще первый подход на брусьях (не важно, разогретый или нет, с весом или без) делаю в 2/3 амплитуды. Типа растягивая дельты и грудь.
Шукати всі повідомлення учасника
Andmat Немає
был "ulitko", в жизни "Андрей"
*****

Повідомлень: 1 647
Приєднався: Nov 2011
Черновцы
Тур 2.0 TDI 6-DSG
Skype IDmatsiuk.andrii
Повідомлення: #438
03-06-2014 11:27 RE: Есть любители ходить в зал?

(03-06-2014 11:01)Zelya :  ... Я вооще первый подход на брусьях (не важно, разогретый или нет, с весом или без) делаю в 2/3 амплитуды. Типа растягивая дельты и грудь.

Так и делал. В крайние нижние и верхние положения локтей не заходил, и боль появилась на след. тренировке при жиме. На ночь мазал Випросал. Вроде как чуть легче.

Winning feels better when you take a little damage
(Востаннє це повідомлення було змінене: 03-06-2014 11:27 Andmat.)
Шукати всі повідомлення учасника
Predator_76 Немає
муж жены художника
*****

Повідомлень: 6 326
Приєднався: Mar 2008
Киев
Как у Бусёны Ивановны)
Повідомлення: #439
03-06-2014 13:20 RE: Есть любители ходить в зал?

чуть выше по теме, попробывал рекомендации Zelya в действии, сделал жим на легкой 80х5х3 раза с паузой и резким поднятием. Вчера очень легко сделал 110х5х4 раза. На выходных перед отдыхом сбацаю проходочку , и буду уже расписывать новую программку.
Шукати всі повідомлення учасника
Zelya Немає
МСМК
*****

Повідомлень: 1 663
Приєднався: Dec 2007
Киев
Octavia A5 (была); Smart 450; Octavia A7
Повідомлення: #440
04-06-2014 12:42 RE: Есть любители ходить в зал?

(03-06-2014 13:20)Predator_76 :  ..... 110х5х4 раза. На выходных перед отдыхом сбацаю проходочку , и буду уже расписывать новую программку.
Я писал 5Х5 (подходыХповторения).
А зачем делать проходку? Вопрос без подвоха. Просто интересно.
Меня вот никогда не интересовал вопрос: "а сколько же я могу поднять на раз?". Т.е. это я уже вижу на соревнованиях теперь, а раньше я этого (проходку) никогда не делал. Разве что в школе очень давно, но то другое))))
Часто вижу людей, которые ну минимум раз в 3 мес, а то и раз в месяц делают проходку.
Шукати всі повідомлення учасника
Тема закрита 


Можливо схожі теми...
Тема: Автор Відповідей: Переглядів: Останнє
  Любители баскетбола Artur_A5_BKD 5 8 713 26-01-2022 13:27
Останнє: Цвях
  Любители БОКСА есть? TUA 298 107 558 23-12-2020 18:07
Останнє: 1.2HTP
  Есть здесь любители Р/У моделей Дрифт, Монстры, Трагги // ДВС, Электро racer_92 61 27 748 30-11-2015 13:15
Останнє: salj4ok
  любители оффроуда, объединяемся Ромец 23 11 362 19-11-2010 15:14
Останнє: Gleb

Швидкий перехід:


Переглядають: Гості: 5