Есть любители ходить в зал?

[ALIKO777]

(22-05-2014 12:30)Predator_76 :  

(22-05-2014 12:02)П@лыч :  ....если Вы не пауэрлифтер.

Ну, чтобы посещать зал, должна быть мотивация. Если мне захочется попотеть - я просто пойду в сауну.
Я никогда не понимал, что значит фраза - хожу чисто для себя...
Не, пойти потрещать с народом, ходить между снарядами может и прикольно, но я семейный человек у которого времени в обрез.
На данном этапе - прирост идет. Я поднял свои записи, начал заниматься с 31.03 сего года, до этого последний раз штангу я трогал в 1999 году. Да, начал я с жима в 75 кг... понемногу я восстанавливаю былое. В любом случае, я так и не понял, что значит для себя... При любом раскладе, должна быть мотивация, должен быть прогресс а не топтание на месте или просто - провести время.
Посему, я не знаю, кто я по классификации, то, что не бодибилдер или культурист - однозначно, к фармокологии прикасаться не хочу, да и бицуха в 50 сантиметров не интересна ... Лифтер, тоже нет, так как вряд ли буду выступать на соревнованиях и возраст уже не тот.
Я просто человек, который выбрал себе 3 упражнения, нагружающие максимально все группы мышц, и по мере возможностей, пытающийся тихо в них прогрессировать. Глядишь, может мяском немного заросту, жирок скину. Мне это в кайф. И вообще, когда то попалось вот это
http://androgen-home.narod.ru/alt.htm

+100. Вот это и значит заниматься для себя.

[Брдэ]

(23-05-2014 11:07)ulitko :  

(23-05-2014 11:01)Kosmos :  

(23-05-2014 10:45)OlegOk :  

(23-05-2014 09:17)П@лыч :  самый реальный и доступный протеин был "ПИЛИМЕНИ"
о фарме только мечтали (незачто было ее покупать)

угу

+1 за угу

что вы недоговариваете со своими угу

я воздержусь от комментария
Могу,конечно,процитировать Станиславского, хотя,думаю,его коронную фразу знают все

[Andmat]

Цитата:Могу,процитировать Станиславского, хотя,думаю,его коронную фразу знают все

Жгите

[Брдэ]

(23-05-2014 11:16)ulitko :  Жгите

Забейте в гугл, выдаст сразу Никого не хочу обидеть,но я мало верю в то,что при весе 85 кг, в 18 летнем возрасте можно показать "чистым"(смотри- без фармакологии,и это не протеины,а именно фармакологические препараты!!) нормативы мастера спорта международного класса. Это ,че, с рождения нужно было заниматься, чтоб выйти на такой вес.Год, даже два тренировок не дадут такого результата. Думаю,вы же знаете какой годовой прирост,скажем в жиме, в кг является нормальным и даже хорошим. Если даже человек изначально жал 100 кг,то при приросте в 20 кг в год, а это хороший прирост без "химии", то нужно как минимум 4 года,чтоб выйти на 180 кг.Т.е. нужно в 14 лет жать лежа 100 кг...Извините, если кому-то неприятно это слушать...
p.s. в 2001 году на первенстве Киева мальчик показал результат в 180 кг.. Но его рост был 192 см ,вес 118 кг и сидел с 15 лет на химии.Отаке

[Andmat]

(23-05-2014 11:19)OlegOk :  

(23-05-2014 11:16)ulitko :  Жгите

Забейте в гугл, выдаст сразу Я мало верю в то,что при весе 85 кг, в 18 летнем возрасте можно показать "чистым"(смотри- без фармакологии,и это не протеины,а именно фармакологические препараты!!) нормативы мастера спорта международного класса. Это ,че, с рождения нужно было заниматься, чтоб выйти на такой вес.Год, даже два тренировок не дадут такого результата. Думаю,вы же знаете какой годовой прирост,скажем в жиме, в кг является нормальным и даже хорошим. Если даже человек изначально жал 100 кг,то при приросте в 20 кг в год, а это хороший прирост без "химии", то нужно как минимум 4 года,чтоб выйти на 180 кг.Т.е. нужно в 14 лет жать лежа 100 кг...Извините, если кому-то неприятно это слушать...

Подытожу словами самых интеллигентных гопников из "Країна У": "Та да.."
ПС. Как бы это не звучало странно, без фармы в большой* спорт не запрыгнешь.

* - профессиональный, где все и вся не просто так делается. Где кушают не только кефир и творожок

ПС 2. Никого обидеть не хочу, дело каждого

[Брдэ]

(23-05-2014 11:31)ulitko :  ПС 2. Никого обидеть не хочу, дело каждого

+1. Это именно дело каждого. Тут дело в другом ,некоторым хватает смелости сказать,да ,я сидел на "химии". А другие рассказывают про силу воли ,тонны пота и мотивацию,подкрепленную творожком и куриными яйцами...

[ALIKO777]

(23-05-2014 07:59)HCNY :  Всем привет! Вот и я наконец могу вернуться в зал, после годового перерыва. Как посоветуете начинать? 1-я тренировка круговая, на все группы мышц по 1-2 подхода? Потом как? Сейчас лучше сушиться или работать на набор?
P.S. за время перерыва тело сдулось, немного обвисло, вырос живот, хоть раньше были кубики ну и вес упал почти на 8 кг.
P.S.S. травм не было, просто не было возможности ходить. Сейчас заканчиваю курс массажей спины и в бой...

Набрать мышечную массу и убрать живот одновременно не возможно.
Начать лучше с малого : бегать пару раз в неделю, турник, брусья. За лето можно потрусить жирок и привести мышци в тонус. А на осень планировать мясонабор.

[П@лыч]

(23-05-2014 11:19)OlegOk :  

(23-05-2014 11:16)ulitko :  Жгите

Забейте в гугл, выдаст сразу Никого не хочу обидеть,но я мало верю в то,что при весе 85 кг, в 18 летнем возрасте можно показать "чистым"(смотри- без фармакологии,и это не протеины,а именно фармакологические препараты!!) нормативы мастера спорта международного класса. Это ,че, с рождения нужно было заниматься, чтоб выйти на такой вес.Год, даже два тренировок не дадут такого результата. Думаю,вы же знаете какой годовой прирост,скажем в жиме, в кг является нормальным и даже хорошим. Если даже человек изначально жал 100 кг,то при приросте в 20 кг в год, а это хороший прирост без "химии", то нужно как минимум 4 года,чтоб выйти на 180 кг.Т.е. нужно в 14 лет жать лежа 100 кг...Извините, если кому-то неприятно это слушать...
p.s. в 2001 году на первенстве Киева мальчик показал результат в 180 кг.. Но его рост был 192 см ,вес 118 кг и сидел с 15 лет на химии.Отаке

когда продают авто 2002 года выпуска, с пробегом 35 т.км - Вы этому верите??? нет??? а пробег реальный!!!!

п.с. найду фотку, отсканирую, там я в присяде 200 кг.... дистрофик дистрофиком!!!!

---

---

(23-05-2014 11:07)ulitko :  

(23-05-2014 11:01)Kosmos :  

(23-05-2014 10:45)OlegOk :  

(23-05-2014 09:17)П@лыч :  самый реальный и доступный протеин был "ПИЛИМЕНИ"
о фарме только мечтали (незачто было ее покупать)

угу

+1 за угу

что вы недоговариваете со своими угу

наверное у них сочитание ПИЛИМЕНИ-МЕТАН это одно и тоже

[Zelya]

О! наконец темка ожила)))
Давно сюда не заглядывал. Не думал что в клубе есть занимающиеся (а не ходящие) в зале.
Хотел весной по учавствовать в WPAU но ситуация в стране.......
Прошлой весной на соревнованиях по жиму лежа в федерации GPF/GPA в Киеве (Чемпионат Европы) в безэкипировочном дивизионе в OPEN до 90 кг взял первое место. 202,5 кг (МСМК). Свой вес на взвешивании был 88.200 кг. После, через 5 недель в Ильичевске (WPAU) 197,5 кг взял (в этой федерации это тоже МСМК). Замахнулся на 207,5 чтоб обогнать Поляка, но...... В итоге 3 место. Но в моей категории выступал сам Щербаков. А этот старичок пожал 225 (или 230 не помню) - абсолютку выиграл монстр.

[Predator_76]

ого) никуя себе))