Есть любители ходить в зал?

[Andmat]

(22-05-2014 12:02)П@лыч :  ...
какой максимальный вес??? года то уже не те!!!! помнится: присяд 210, жим 180, тяга 240.... это вес!!! а сейчас............... пи пи пи пи

Это веса на соревнованиях или тренировочные? В любом случае, вы правы, что

Цитата:а нагружать два раза в неделю одну и туже мышцу смысла никакого, если Вы не пауэрлифтер.

Если для себя, когда брошу нормально тренироваться, буду гулять с собакой и подтягиваться на турнике

[П@лыч]

...тренировочные были, на соревнованиях на тяге 260 я как раз и повредил спину.... и ВСЁ.............

[Брдэ]

(22-05-2014 11:02)ulitko :  Креатин вообще нифига не растворяется если вода не теплая. Про аминокислоты не в курсе.

виноградным сочком или яблочным можно.Вода его не берет. Я просто запиваю,если сугубо порошек. Если в капсулах,то можно и водой!

[Andmat]

(22-05-2014 12:15)П@лыч :  ...тренировочные были, на соревнованиях на тяге 260 я как раз и повредил спину.... и ВСЁ.............

Всегда плохо бросать спорт через травмы.. Все равно радует, что есть сильные не только духом, но и телом люди!

ПС. Фузкульт привет всем кто тренируется!

[П@лыч]

(22-05-2014 12:23)ulitko :  

(22-05-2014 12:15)П@лыч :  ...тренировочные были, на соревнованиях на тяге 260 я как раз и повредил спину.... и ВСЁ.............

Всегда плохо бросать спорт через травмы.. Все равно радует, что есть сильные не только духом, но и телом люди!

ПС. Фузкульт привет всем кто тренируется!

это ДА!!! Как мы шутили: ХАЙ ЖИВЕ БИЦЕПС!!!!

я после перерыва в 12 лет...снова в строю!!! но уже пауэрлифтингом как то стремаюсь заниматься...ушел в бодибилдинг

[Predator_76]

(22-05-2014 12:02)П@лыч :  ....если Вы не пауэрлифтер.

Ну, чтобы посещать зал, должна быть мотивация. Если мне захочется попотеть - я просто пойду в сауну.
Я никогда не понимал, что значит фраза - хожу чисто для себя...
Не, пойти потрещать с народом, ходить между снарядами может и прикольно, но я семейный человек у которого времени в обрез.
На данном этапе - прирост идет. Я поднял свои записи, начал заниматься с 31.03 сего года, до этого последний раз штангу я трогал в 1999 году. Да, начал я с жима в 75 кг... понемногу я восстанавливаю былое. В любом случае, я так и не понял, что значит для себя... При любом раскладе, должна быть мотивация, должен быть прогресс а не топтание на месте или просто - провести время.
Посему, я не знаю, кто я по классификации, то, что не бодибилдер или культурист - однозначно, к фармокологии прикасаться не хочу, да и бицуха в 50 сантиметров не интересна ... Лифтер, тоже нет, так как вряд ли буду выступать на соревнованиях и возраст уже не тот.
Я просто человек, который выбрал себе 3 упражнения, нагружающие максимально все группы мышц, и по мере возможностей, пытающийся тихо в них прогрессировать. Глядишь, может мяском немного заросту, жирок скину. Мне это в кайф. И вообще, когда то попалось вот это
http://androgen-home.narod.ru/alt.htm

[Брдэ]

ниче се ,петиция!!! Парни,включите в свои тренировки Микс.Цуко,бомбей. потеешь,не хуже чем в сауне!!

---

---

(22-05-2014 12:02)П@лыч :  помнится: присяд 210, жим 180, тяга 240.... это вес!!! а сейчас............... пи пи пи пи

собственный вес при таких показателях какой был,если не секрет?

[П@лыч]

(22-05-2014 12:30)Predator_76 :  

(22-05-2014 12:02)П@лыч :  ....если Вы не пауэрлифтер.

Ну, чтобы посещать зал, должна быть мотивация. Если мне захочется попотеть - я просто пойду в сауну.
Я никогда не понимал, что значит фраза - хожу чисто для себя...
Не, пойти потрещать с народом, ходить между снарядами может и прикольно, но я семейный человек у которого времени в обрез.
На данном этапе - прирост идет. Я поднял свои записи, начал заниматься с 31.03 сего года, до этого последний раз штангу я трогал в 1999 году. Да, начал я с жима в 75 кг... понемногу я восстанавливаю былое. В любом случае, я так и не понял, что значит для себя... При любом раскладе, должна быть мотивация, должен быть прогресс а не топтание на месте или просто - провести время.
Посему, я не знаю, кто я по классификации, то, что не бодибилдер или культурист - однозначно, к фармокологии прикасаться не хочу, да и бицуха в 50 сантиметров не интересна ... Лифтер, тоже нет, так как вряд ли буду выступать на соревнованиях и возраст уже не тот.
Я просто человек, который выбрал себе 3 упражнения, нагружающие максимально все группы мышц, и по мере возможностей, пытающийся тихо в них прогрессировать. Глядишь, может мяском немного заросту, жирок скину. Мне это в кайф. И вообще, когда то попалось вот это
http://androgen-home.narod.ru/alt.htm

вот и ответ: ЗАНИМАТЬСЯ ДЛЯ СЕБЯ — "Лифтер, тоже нет, так как вряд ли буду выступать на соревнованиях и возраст уже не тот."

---

---

(22-05-2014 12:39)OlegOk :  ниче се ,петиция!!! Парни,включите в свои тренировки Микс.Цуко,бомбей. потеешь,не хуже чем в сауне!!

---

---

(22-05-2014 12:02)П@лыч :  помнится: присяд 210, жим 180, тяга 240.... это вес!!! а сейчас............... пи пи пи пи

собственный вес при таких показателях какой был,если не секрет?

85 кг

[Брдэ]

без фармы?

[Gychara]

(22-05-2014 11:02)ulitko :  Креатин вообще нифига не растворяется если вода не теплая. Про аминокислоты не в курсе.

Креатин в комнатной темп. и две ложки сахара на одну мерную ложку креатина, растворяется норм и усвоение отличное, просто сейчас найти настоящий сок это не реально если сами не делаете, по этому сахар в помощь)

---

---

Жим 180 вот это здоровье) я после 5 лет застоя снова начал заниматься, начал с жима 45кг. и сейчас рабочий 90кг, но 180 наерное уже в сл. жизни смогу пожать) за 4 месяца +5 кг. живот и бока согнал а мяса немного наростил.