Есть любители ходить в зал?

[StyFFler]

Нада начинать

[Рекрут]

(04-01-2015 22:21)VIESSMANN :  Всегда хотелось походить в зал. Но мне как то стыдновато.
Походу я буду с детскими весами начинать.
У меня такое впечатление что все на меня смотрят и ржут.

Посему со своими комплексами я выбрал бег и вело.

послать всех, и самое первое себя!...вернее свое я...

[Andmat]

(04-01-2015 14:30)Predator_76 :  ...
Из упражнений делаю онли базу. Три раза в неделю жим и поочереди тягу присед. Больше никаких допов. Сугубо силовой тренинг.
...

У меня аналогичные тренировки. Перед новым годом пожал 140х6х6. Присяд хз сколько на один раз, не пробовал, и тяга 180. Когда тепло, еще на велике катаюсь немного. Теперь для кардио только прогулка от дома до гаража

[Predator_76]

(04-01-2015 22:21)VIESSMANN :  Всегда хотелось походить в зал. Но мне как то стыдновато.
Походу я буду с детскими весами начинать.
У меня такое впечатление что все на меня смотрят и ржут.

Посему со своими комплексами я выбрал бег и вело.

Деня, ну ты фантазер однако))))

---

---

(05-01-2015 09:06)ulitko :  Перед новым годом пожал 140х6х6.

есть к чему стремиться)

[andron k]

Ну и я начинал чуть больше года назад с детских весов, особо ничем раньше не занимался (плаванье в детстве до 8 класса думаю не в счет). Первое время чувствовал себе не совсем уверенно, а потом когда понял что я не совсем дрыщ стало норм) Год назад я бы и представить не мог что пожму 80 кг (ну на пару раз пока)) и присесть 110 кг.

[Grey_bmw]

У меня сегодня ровно год как беспрерывно (3 раза в нед.) занимаюсь в тренажерном зале За весами не гонюсь, так как небольшая травма спины с прошлых спортивных потягушек. Стараюсь больше прочувствовать что я делаю и для чего и слежу за техникой и питанием. Перешел в спорт-лайф на Ленинградской пл. Пока клубных шкод на парковке не заметил
Всем спортивных и эстетических рекордов в Новом Году!!

[Zipher]

2 месяца не хожу в зал. Хорошо то как

[Andmat]

(05-01-2015 15:56)Zipher :  2 месяца не хожу в зал. Хорошо то как

Да ну? Я если не потренируюсь, то как то и день прошел не так.



Хотя есть куча свободного времени

[Zipher]

(05-01-2015 16:05)ulitko :  Да ну? Я если не потренируюсь, то как то и день прошел не так.

Хватанул проблем со здоровьем чуть из-за зала, железо больше тягать не хочу. Заменил на теннис и бассейн. Организм говорит спасибо!

[Рекрут]

(07-01-2015 13:23)Zipher :  

(05-01-2015 16:05)ulitko :  Да ну? Я если не потренируюсь, то как то и день прошел не так.

Хватанул проблем со здоровьем чуть из-за зала, железо больше тягать не хочу. Заменил на теннис и бассейн. Организм говорит спасибо!

вот ярый пример неправильной трени... вроде все нормально было а тут раз и все... кто быстрее до этого дойдет, кто раньше... а всему вина неправильная тренировка, питание, режим...

плаванье - самое оно...