Есть любители ходить в зал?

[Predator_76]

Отвечу сразу всем:
- бег утомляет мою нервную систему как и плаванье.(в детстве и набегался и наплавался)
- борщ лучшая аминокислота, спортпит развод на деньги. Гораздо лучше сьесть кусок рыбы чем жрать всякую дрянь. (Меня интересует тренинг вплетенный в обычную жизнь, смысл всех моих тренировок в том, что без спортпитов и всего остального можно спокойно доползти до КМС)
Из упражнений делаю онли базу. Три раза в неделю жим и поочереди тягу присед. Больше никаких допов. Сугубо силовой тренинг.
По поводу мака, иногда я жру всякие бигмаки. У меня есть живот, и я никапли не комплексую по этому поводу.

[Oleksii Pinchuk]

Я тоже не комплексую что у тебя есть живот
И я тоже всё детство и юность проплавал. Но до сих пор уважаю плавание, так как это очень нетравматичный вид спорта и в то же время дающий хорошую аэробную нагрузку, позволяет задействовать целую группу мышц и держать себя в тонусе. Толку в 40 толкать 120 от груди и пыхтеть от того что на третий этаж пешком взобраться (как пример) ИМХО конечно

[Predator_76]

Создай ветку клуб любителей плавать и вуаля. Тут люди делятся результами в зале и способами их улучшить. Я не не лезу в ветку любителей ареиксов и не рассказываю о бестолковости полного привода и преимуществах переднего. Так что прошу уважать участников данного топика, всячески их подбадривать)))

[Рекрут]

запомните!... 99.99% не могут сделать кмс, а тем более в таком возрасте... всегда есть такое понятие, как генетический предел, который хер преодолеешь... а когда начнешь танцевать с бубном на одном весе на протяжении очень долгого периода, тогда задумаешься: а может курсануть?... хотя за 20 лет можно и сдвинутся с места, но не на много... спорт пит нужно для того, если не хватает чего то в обычном питании и его можно заменить спорпитом что бы не навредить своему здоровью... анаболики есть везде!, чеснок - мое любимое... а вот фарма - это свосем другой уровень, который после танцев с бубнами ломает твою генетику...

[Predator_76]

Легче во всем обвинить генетический предел (которого кстати никто не знает и не может внятно доказать и обосновать), чем просто включить мозг и поменять систему тренировок. Так что это вполне достижимо. Помнится кто то говорил что жим три раза в неделю загнобит организм... А вышло наоборот, прирост 15 кг... После того как уперся.

[Oleksii Pinchuk]

(04-01-2015 15:14)Predator_76 :  прошу уважать участников данного топика, всячески их подбадривать)))

Участники ! Я вас уважаю
Подбадриваю: давай-давай ! Быстрее ! Выше ! Сильнее ! Молодец ! Ещё разок..! Отлично ! Три-четыре.. Закончили упражнение
ПС: это хорошо что ты со своим недоприводом не лезешь в в наш арх овый ряд, я тебе за это благодарен осталось выгнать тебя ещё из тем про огрызки

[Рекрут]

а что знать?... ))) с 170 см ростом выше 90кг не наберешь мяса... тоже касается и разрядов... люди все делают одинаково +-... т.е. чем вес больше в мышцах, тем больше вес вы подымите - вот вам и генетический предел...

[Predator_76]

Тут не соглашусь. Бодидибилдинг и пауэрлифтинг две разные дисциплины. Нарастить гору мяса не есть эволюционно приоритетный шаг. История знает не мало случаев, когда вследсвтвии шоковой ситуации хрупкие люди срывали многотонные плиты с места. Это центральная нервная система и ограничительные блоки, вследствии тренировок эти планки сдвигаются. Посему генетический предел это выдумка. Его нельзя проверить, измерить... Единственно кто то быстрее адаптируется, кто то быстрее восстанавливается, у всех разные рычаги, и все такое. Но это ньюансы. Посмотрите на китайских лифтеров в весовых категориях до 60 кг.. Они приседают 200 тянут 300... (Никакой связи с массой тела и обьемом мышц).Мне есть ещё над чем работать... Я дрыщ пока в этой лиге)

[Рекрут]

ну по поводу бетонных плит, - это совсем другое понимание ситуации ))) если бы знали на что наш организм или мы сами способны, никто бы не занимался такой фигней как ББ и т.п.)... на счет китайцев незнаю, не анализировал, у них может быть совсем по другому, хотя принцип один и тот же...

[VIESSMANN]

Всегда хотелось походить в зал. Но мне как то стыдновато.
Походу я буду с детскими весами начинать.
У меня такое впечатление что все на меня смотрят и ржут.

Посему со своими комплексами я выбрал бег и вело.