Есть любители ходить в зал?

[andron k]

(19-05-2014 11:02)Gychara :  

(19-05-2014 10:58)andron k :  У меня желудок чувствительный какой-то, по малейшему поводу проносит. А с протеином боюсь мой пукан явно не здюжает. Хотя можно купить пару тройку одноразовых пакетов для пробы, дабы не попадать в случае чего на целую банку.

Возьми аминокислоты они не так давят на клапан)

Наверное возьму их. А какие брать или особой разницы нет?

[ALIKO777]

(16-05-2014 12:18)Kosmos :  

(16-05-2014 11:32)ALIKO777 :  2 чт. спина- дельты-ноги

сколько это время нужно провести в зале чтоб нормально все прокачать?

Стараюсь не больше часа ,два упражнения на спину , два на дельты, и приседания.

[Gychara]

[/quote]

Возьми аминокислоты они не так давят на клапан)
[/quote]

Наверное возьму их. А какие брать или особой разницы нет?
[/quote]

Я вот такие жру,http://rozetka.com.ua/dymatize_super_amino_47734/p400629/ комплексные, мне нравятся)

[Брдэ]

(19-05-2014 12:00)andron k :  

(19-05-2014 11:02)Gychara :  

(19-05-2014 10:58)andron k :  У меня желудок чувствительный какой-то, по малейшему поводу проносит. А с протеином боюсь мой пукан явно не здюжает. Хотя можно купить пару тройку одноразовых пакетов для пробы, дабы не попадать в случае чего на целую банку.

Возьми аминокислоты они не так давят на клапан)

Наверное возьму их. А какие брать или особой разницы нет?

есть с разветвленными цепями ,они же ВСАА. Можно просто амино 2300, я брал себе биотеч или универсал. Хорошо идут жидкие,но я хз,чет привык к пилюлькам. а ,как правильно заметил камрад, аминокислоты это расщепленный протеин. если так на пальцах рассматривать )))

[andron k]

Тогда нада брать У меня рядом есть магазин спортивного питания, гляну что есть из ВСАА в пилюлях.

[cyxob_05]

Нада и себе вернуться в зальчик.
А то пузо растет.
Правда стремаюсь после разрыва ахиллеса.. Приседать.

[Predator_76]

(20-05-2014 09:58)cyxob_05 :  Нада и себе вернуться в зальчик.
А то пузо растет.
Правда стремаюсь после разрыва ахиллеса.. Приседать.

а что мешает с грифом приседать))

[andron k]

(20-05-2014 10:47)Predator_76 :  

(20-05-2014 09:58)cyxob_05 :  Нада и себе вернуться в зальчик.
А то пузо растет.
Правда стремаюсь после разрыва ахиллеса.. Приседать.

а что мешает с грифом приседать))

А что обычно без грифа приседают?

[Predator_76]

(20-05-2014 11:07)andron k :  

(20-05-2014 10:47)Predator_76 :  

(20-05-2014 09:58)cyxob_05 :  Нада и себе вернуться в зальчик.
А то пузо растет.
Правда стремаюсь после разрыва ахиллеса.. Приседать.

а что мешает с грифом приседать))

А что обычно без грифа приседают?

ну, на гриф еще всякие утяжелители вешают)))

[andron k]

Разрыв связок конечно вещь серьезная, я посоветовал бы присед с минимальной нагрузкой. А там видно будет.