Купить спорт тренажер

[GrivnaDolar]

(31-08-2011 13:01)Demayn :  пацаны, меньше жрать это для баб! может еще и пива не пить чтоб живота не было ))) , по теме нужно совмещать железо+кардио, потому что атрофированные мышцы хоть и без жира тоже не очень гуд

зайдите в любой спорт зал и Вам скажут-меньше жрать это касается всех, кто хочет скинуть лишние кг далее-сбалансированная еда.

[Aлекс]

(30-08-2011 19:55)Core(i5) :  Что там с силой воли?

Сила воли конечно хромаетНо было 85кг при 166 роста,стал жрать меньше и за месяца 1.5-2 стало 75 и на этом остановилось,дальше снижаться не хочет.
В зал как то походил-так наоборот стала мышечная масса и вес расти
Бегать не люблю-не мое,вот тяжести гантельки нравяться .
Наверное Вы правы насчет, что покупка-выброшенные деньги,будет пылиться.

[Flagman]

Я соглашусь с тем, что есть большой риск того, что купленный тренажёр станет бесполезным при отсутствии воли/желания/возможности и т.п. заниматься регулярно и с усилием. Даже есть анекдот по этому поводу: "Купленный домашний спорт тренажёр через некоторое время превращается в удобную вешалку".

Однако, всё это очень индивидуально. При наличии стимула и правильной мотивации, плюс чтоб кто-то из близких не давал лениться: можно успешно и дома заниматься! Главное, чтоб это вошло в привычку. Тогда будет и удовольствие от занятий, и результат будет поднимать настроение и стимулировать не расслабляться.
Так что если вы уверены, что действительно будете заниматься, тогда почему бы и не подумать всерьёз о приобретении?

[Adri@n]

(31-08-2011 17:15)Aлекс :  

(30-08-2011 19:55)Core(i5) :  Что там с силой воли?

В зал как то походил-так наоборот стала мышечная масса и вес расти

дак мышечная масса, это очень хорошо, ее и надо набирать.

[Demyan]

(31-08-2011 13:11)GrivnaDolar :  зайдите в любой спорт зал и Вам скажут-меньше жрать это касается всех, кто хочет скинуть лишние кг далее-сбалансированная еда.

правильно питаться там скажут, у меня со спортом на ты и я не слышал чтоб кто то рекомендовал меньше жрать! Правильно питаться и разогнать метаболизм нужно, а не жрать ни к чему хорошему не приводит! Если валить всякую гадость только в меньшем количестве организм скажет - ого, плохие времена настали нужно запасатся - жир как был так и остается, а физическая активность снижается. Так что не стоит доказывать что это истина, максимум ИМХО

[BataneG]

по поводу велотренажора:
скажу ОДНО, у меня он есть, использую ТОЛЬКО для разработки сустава (у меня опа с тазобедренным, и коленями), это 5-10 мин в день, иначе немогу ходить...
для похудеть......... велик нужно крутить 40-60мин в день, а это сами понимаете дааалеко не всегда получаецо... далеко...

как толстяк с 7-ми летним стажем:
ем немного, НО и не мало,
так вот, худел только при тех условиях когда в комплексе=
-некушал после 18-19 вечера
-кушал 3-раза в день
-ЕСТЕСТВЕНН кушал чуть меньше


была еще диетка, когда нужно пить МНОГО воды, НО летом получаецо, зимой ... даже мне любителю много пить, реально сложно выпить 3л воды в день

пс
подозреваю, что идеальные условия для похудеть:
-некушать после 18-19 вечера
-кушать 3-4-раза в день почучуть
-кушать по КАллОРИЯМ
-много двигацо (тренажор-домашний/зал/басейн/банька)
-НЕ БУХАТЬ

вот только меня на это... НЕ ХВАТАЕТ.

---

сообщения объединены

---

(31-08-2011 23:27)Demayn :  я не слышал чтоб кто то рекомендовал меньше жрать!

+500
думаю, что подразумевалось, при еде думать о каллориях...

(31-08-2011 23:27)Demayn :  меньшем количестве организм скажет - ого, плохие времена настали нужно запасатся - жир как был так и остается, а физическая активность снижается.

+10 000,
и это не только Ваше имхо, это так и есть...

[Alexa]

Скинул несколько кг. только благодаря тому, что стал есть менше порции. На обед и на ужин ем просто меньше, меньше всяких сладостей, жирного, практически не перекусываю между основными приемами пищи, как раньше, чай и кофе без ничего.
Нужно изменить рацион, есть менее калорийную пищу но более полезную, больше овощей, фруктов, мед, орехи. Пить зеленый чай.
А занятие спортом, движение, просто физическая работа на самом деле нужно не только для похудания, это нужно для сердца, сосудов и т.п., т.е. даже худому человеку спорт или просто много движений только на пользу. при том даже пожилым людям, движение это жизнь. Особенно в наше время, машины, компьютеры, телевизоры.
И разумеется лучше спортом заниматься на свежем воздухе а не в зале, но это имеется в виду если воздух на улице незагрязненный.
Ну и напоследок даже занятие спортом должно быть в меру и с умом.
Велик говорят для мужика не очень, на простату плохо действует сидушка.

[Dimoner]

(31-08-2011 23:27)Demayn :  

(31-08-2011 13:11)GrivnaDolar :  зайдите в любой спорт зал и Вам скажут-меньше жрать это касается всех, кто хочет скинуть лишние кг далее-сбалансированная еда.

правильно питаться там скажут, у меня со спортом на ты и я не слышал чтоб кто то рекомендовал меньше жрать! Правильно питаться и разогнать метаболизм нужно, а не жрать ни к чему хорошему не приводит! Если валить всякую гадость только в меньшем количестве организм скажет - ого, плохие времена настали нужно запасатся - жир как был так и остается, а физическая активность снижается. Так что не стоит доказывать что это истина, максимум ИМХО

Полностью поддерживаю.тоже с залом на ты)

Больше жрать - меньше порции...ну и соответственно гамно по типу Макдональдса не есть)

[Demyan]

BataneG за ИМХО я просил писать в постах GrivnaDolar, мое мнение не само пришло

[BataneG]

(01-09-2011 11:23)Demyan :  BataneG за ИМХО я просил писать в постах GrivnaDolar, мое мнение не само пришло

неврубился

ааа, подкоректировал