Есть любители ходить в зал?

[CCC]

мы все тут профи)))... пока орка не увижи на олимпии, профом считать не буду

[Br@t]

(08-12-2015 19:14)Predator_76 :  Начну издалека.... Программа на выход силовой? Обьемная? На массу? На выносливость? Может Вы в менсфизик решили податься?

На чемпиона не тяну.
Объемная , сейчас зима набрать можно хорошо. Бо летом с набором туговато.
Пока ничего не принимаю, спорт пит дорого, фарма стремно)

[Predator_76]

Это скорее всего к Орку) я в масснаборе не шарю. Хотя он ща скажет три грамма белка, вынь да полож) да и тренировка тех кто до 100 отличается от тех кто за 100) восстанавливаются по разному. Наш билдер в зале постоянно фигачит всех на отказ, но он фармач ещё тот. Я противник отказных тренировок) больше поклонник свободных весов)

[andron k]

Я сейчас пробую набирать. Без фармы, может ВСАА куплю и прота, но пока жаба душит). 3 тыс ккал в день (сегодня получилось), можно чуть более и ближе к 3 гр. белка на 1 кг веса. Думаю это основное.

[CCC]

нахрена вам спорт пит?... жрите больше!... вы слышали интервью Катлера? недавно был в мАскве... 1000 грамм угловодов!... 1000! в сутки при масонаборе!...

[Ork Yason]

(08-12-2015 16:32)П@лыч :  

(08-12-2015 16:29)Predator_76 :  Сам у него спроси)

я соревнующийся бодибилдер...

проф - эт те, кто за это деньги получают
я за свои

---

---

(08-12-2015 16:04)jokerr9 :  процент больше, чем хотелось бы. Дискомфорта не доставляет, но и удовлетворения тоже
Сушиться до <5% не собираюсь.
Просто сейчас есть время, возможность и желание ебашить

10-12 - это хорошая спортивная форма, которую более менее можно комфортно для психики содержать

---

---

(10-12-2015 08:27)CCC :  нахрена вам спорт пит?... жрите больше!... вы слышали интервью Катлера? недавно был в мАскве... 1000 грамм угловодов!... 1000! в сутки при масонаборе!...

чтобы сожрать больше...

толи выпить 100гр порошка и получить 70гр белка, толик съесть 400гр курицы

[П@лыч]

Ork Yason - а выступления (видео), можно посмотреть где то????

[Ork Yason]

началось...
https://vk.com/album-15252171_215126427
№237

[Mukha]

(10-12-2015 11:04)Ork Yason :  началось...
https://vk.com/album-15252171_215126427
№237

и Вы не профессионал? Понял, нужно много жрать

[Ork Yason]

профессионал - это спортсмен которому платят деньги за выступления...
а это любительский спорт