Есть любители ходить в зал?

[Ork Yason]

если хотите видеть пресс постоянно - то придется сидеть на диете постоянно
это удел людей, которые этим прессом зарабатывают...

[П@лыч]

(13-08-2015 09:58)Ork Yason :  если хотите видеть пресс постоянно - то придется сидеть на диете постоянно
это удел людей, которые этим прессом зарабатывают...

....золотые слова!!! жаль только не всем это доходит!!!

[andron k]

Ну видно не зря забил я на это дело)

[leninV]

(13-08-2015 09:58)Ork Yason :  если хотите видеть пресс постоянно - то придется сидеть на диете постоянно
это удел людей, которые этим прессом зарабатывают...

Прессом не зарабатываю, но видимо прийдется садится на диету, тем более доктора после профосмотра диету и прописали. В любом случае контроль питания в виде диеты пойдет только на пользу, как с точки зрения лишнего веса так и с точки зрения общего здоровья организма.

[Ork Yason]

несомненно!

просто нужно понимать, что лишний вес это плохо, но и вены на животе - не здоровое решение

[Predator_76]

Ленин, Орк правильно все говорит)) Вес скидывается легко на самом деле... Привыкаешь к определенному рациону, перестаешь жрать всякие хлебобулки, переходишь на нормальные итальянские макароны и говядину, лишний вес понемногу уйдет, добавь интервального хорошего кардио два раза в неделю в место пресса - пользы будет в разы больше )))
И не заморачивайся словом диета, оно напрягает и делает психологически тебя неполноценным, постоянно потом смотришь на затродов жрущих всякую шаурму и паришься своей диетой. Отвыкни от сахара, пей воды и ешь хорошую еду -будет счастье. Тем более что мы не билдеры и считать белок не наш удел)))

---

---

Улитка, кинь свои процентовки именно по жиму на один цикл, если это не сикрет.. я второй цикл 160 пробить не могу, надо что то менять, сижу обдумываю варианты...

[Ork Yason]

ничего не мешает раз в неделю ходить в пиццерию и упиваться вискарем
но в целом да
тяжело первые два года
я щас из сладкого ем тока дисерт сырковый к творогу...
ну жарко, могу мороженко кинуть или нести выпить...
абсолютно спокоен к сникерсам и тортам...

и опять же, нужно понять - шаурма и чипсы это говно... в прямом смысле этого слова... здоровые человек же не будет есть какашки? вот и не ешьте...

сладкие газированные напитки - вообще ад... там такое количество сахара - бутылка недельная доза...

сижу на коле нулевке - привык... сладенькая, вкусная

[leninV]

Спасибо. От газировки сладкой буду отказываться 100%

[Predator_76]

Главное не жди результата через месяц, маховик запустишь и процесс пойдет

[TALISMAN]