Есть любители ходить в зал?

[Рекрут]

а я алкомэн)))

[Andmat]

(09-07-2015 08:45)Predator_76 :  Я неделю турникмен и брусмен)))

как то пробовал в отпуске подтягивания и брусья. заливало руки через 2-3 подхода. но все равно мясо в тонусе держится ))

ПС. в зал идти смерти подобно. жарко, аппетита нет, штанга душит. такое оно, лето для спарцмена

[Predator_76]

Да) пампинг адский получается)) такой раз ,и в два раза больше сразу)))

[andron k]

Я сегодня вечерком попробую в зал сходить) вчера с отдыха приехал, почти две недели не был. Хотя турник и брусья в затоке нашел) Руки таки да, заливает - минут на сорок)

[Рекрут]

не... пока заливать надо пивом и вином)))...

[robb]

Я останні два місяці підзабив(( До того регулярно півтора роки...

[Predator_76]

Я уже созрел качать бицуху) посмотрим шо из этой адской затеи получится, думаю раз в неделю достаточно. На сколько повторений лучше бомбить ? 8-10 или 10-12?

[Ork Yason]

а зачем?

[andron k]

Шо как подснежники - все на только на бицуху?)

[Predator_76]

(16-07-2015 20:26)Ork Yason :  а зачем?

Трицепса много) а бицухи совсем нема, вроде пришла пора наверстать немного)))
В билдинге я ноль, вот и спрашиваю)))