Есть любители ходить в зал?

[Andmat]

(28-05-2015 14:25)Predator_76 :  

(28-05-2015 08:38)Zelya :  

(26-05-2015 14:03)Predator_76 :  Как твои старты в этом году?)

В этом году еще не выступал. Не хотел готовиться (а вдруг призвали бы и все насмарку))) )
А вот на осень.... еще подумаю. А в общем я как бы "в форме" и на своем "холостом ходу" при весе 89-91 жму 170х4х4 всегда.

Мне бы на разок два своих веса пожать)
Думаю включить в тренировку плотно жим стоя (армейский)

спине туго придется, пояс не помешает на больших весах

[Predator_76]

(28-05-2015 14:30)ulitko :  

(28-05-2015 14:25)Predator_76 :  

(28-05-2015 08:38)Zelya :  

(26-05-2015 14:03)Predator_76 :  Как твои старты в этом году?)

В этом году еще не выступал. Не хотел готовиться (а вдруг призвали бы и все насмарку))) )
А вот на осень.... еще подумаю. А в общем я как бы "в форме" и на своем "холостом ходу" при весе 89-91 жму 170х4х4 всегда.

Мне бы на разок два своих веса пожать)
Думаю включить в тренировку плотно жим стоя (армейский)

спине туго придется, пояс не помешает на больших весах

До больших весов ещё добраться надо

[andron k]

При армейском жиме и на небольших весах - 35-40 кг. спина у меня терпела крепко (поясница). Только с поясом, вообще лучше сидя и плотно прижавшись спиной к скамье.

[Andmat]

(28-05-2015 15:18)andron k :  При армейском жиме и на небольших весах - 35-40 кг. спина у меня терпела крепко (поясница). Только с поясом, вообще лучше сидя и плотно прижавшись спиной к скамье.

так и делал

[Predator_76]

Именно стоя. Иначе техника ломается.

[Andmat]

(28-05-2015 15:22)Predator_76 :  Именно стоя. Иначе техника ломается.

или спина или техника

[Predator_76]

Наклоны, становая, гиперэкстензия, лодочка... Зафиксированный низ и жопа как орех, не разведенные по сторонам локти, дискомфорта в спине не ощущаю....

---

---

Ну. Посмотрим что получится. В идеале поднять свой вес)

[leninV]

Очень известный 58-летний армрестлер, посмотрите в какой отличной форме мужик. Зовут Richard Lupkes. Я так понимаю, он с Цыпленковым боролся, так как в его весовой категории.

[AlexP]

охренеть!
Мне до такого расти, расти, расти и расти.....

[andron k]

Деды тащат)