Есть любители ходить в зал?

[Predator_76]

Результат порадовал в чем? Наверно похудел немного исходя из интенсивности тренировок? И количества подьема снарядов)

---

---

У тебя кроссфит какой то получился)

---

---

И опять же) смотря что считать результатом, по моим наблюдениям плато и застой у индивидов начинается в районе первого разряда полного бездопинга нормативов авпц... Дальше или на темную сторону переходить, или уже заниматься чем то другим... Либо добавлять извращения в виде дожимов с резиной, полуседов полутяг, бруски и прочая ерунда. А по 40 раз делать на таком уровне только откатит. До 1 разряда или КМС можно все что угодно делать)) и если чередовать то до какого то результата будет идти в плюс. С другой стороны, чем легче атлет тем быстрее восстановление, ну, это все мои наблюдения касательно пауэрлифтинга. Никоем образом не касается ББ, там своя кухня и я вообще ничего в ней не понимаю....