Есть любители ходить в зал?

[Predator_76]

(04-06-2014 13:12)tugar :  имхо есть косвенные методы вычисления одноповторного безопасного максимума (например вес, который делаешь на 8 +30%)
при проходке есть очень неплохие шансы себе че-нибудь повредить(горький опыт)

Изучение отзывов о той же методе Суровецкого начинаются словами - не правильно подобрал изначальный 100% вес, который вичислил по таблицам.
Я же буду делать "несоревновательную проходку", мне желательнее недоб..ть, чем перебз..ть ))