Есть любители ходить в зал?

[HCNY]

(23-05-2014 09:03)Gychara :  Вам нужно определиться что вы хотите получить от посещения зала, набрать мышечную массу или согнать живот, вот от этого и отталкиваться. У меня тоже был долгий перерыв, начинал обычной тренировкой на массу, только минимальными весами, если штанга то пустой гриф, если гантели то по 5-10 кг. так две неделе и потом по пару кг. каждое посещение набрасывал.

Скажем так, конено перед летом хочется согнать живот, но боюсь если начну сушиться то вообще в дистрофика превращусь...