Тренажёрный зал

[FullDrive]

На втором видео мускулы накачал тягая банки и коробки со стероидами?

[erwachsener]

ну да)

---

сообщения объединены

---

да, еже и жрал все это д..-мо)

Mr.Olympia Ronnie Coleman епте )

[Скорый]

Пил прилично всего....
Из протеинов
Пил атлант - гуано, да, но на нем первые 7 кг набрал.
Потом пил биотековский протеин - не могу сказать ни за, ни против - то ли период застоя был тогда, но не помог, хотя получше того же атланта.
После этого был Сайтек Нутришн - вкуснятина неимоверная (кокос), но белка там на 30г порошка вроде как 19 - маловато.
Потом взял 4.5 кг от Диматайз - сначала терпимо, результат хороший, цена отличная как для такого количества, но после 1.5 кг этот вкус вызывает у тебя рвотный рефлекс, даже если брать асорти....
Оптимум Вей 100 - по признанию один из лучших.

Отдельно упомяну Синта6 от БСН - и вкусный, и эффективный, но это комплексный протеин - с казеином и изолятом - тобишь быстроусваиваемый и медленноусваиваемый.

Также была куча аминок, бцашек, креатина, донаторов азота, гейнеров и т.д.

Скажу лишь, что кушать их стоит паралельно с хорошей диетой, крепким сном и четкой программой - а без них это выброшенные на ветер деньги.

[erwachsener]

а есть результаты после всего съеденного и выпитого "добра"?

[Pashka]

Те кто спортом не занимался, этого не поймут
Как говорил один спортивный врач - спорт это не здоровье, спорт калечит. А здоровье это физкультура. Между физкультурой и спортом - громадная пропасть.

[Скорый]

Результат всегда есть, но это к сожалению не накопительное занятие, разве что травмы накапливаются. Вначале занимался пауерлифтингом, поскольку тренер пауерлифтер - дошел до норматива КМС в категории до 82.5, потом на полгода забросил дело, вернулся уже в другой зал, там тренер бодибилдер, а там веса не столь важны, сколько внешний вид...Но и там сказать, что занимался серьезно - нельзя. Без фармы это только физкультура....
Но в целом дошел до жима 120 на 6 раз, присяд 160х6 и становая со стоей (мне нафик не нужно было с пола тянуть) - 180х5...Потом всякие были периоды, максимум радовал в становой - 230х6 раз - люблю упражнение это.
Сейчас же восстанавливаюь после годового перерыва....Не успех, и не разочарование - обычный рабочий процес...

[yuiopqwerty]

А никого нет кто занимается в Фитнес Реале на позняках?))

[Zelya]

Я там занимаюсь
По питанию тоже могу проконсультировать
если что звони 095 288-65-86 Юра

[Edvazer]

(21-03-2012 14:48)Zelya :  Я там занимаюсь

И как там?
Завтра еду записываться туда.

[Zelya]

Смотря что ищешь от зала. Если гламура и поболтать, то не знаю. Там хорошие свободные веса и мне это нравится. Тренажеры не очень. Раздевалка с душем - слабая троечка. Сауны, фитнес программы, сайклы и т.д. не посещаю.